コメント
ままりちゃん
私はスクワットもしてました！とりあえず動くために家の中掃除しまくってました笑
リンママ
ぽっちゃり体型子宮の入り口硬いって言われてたので、お風呂場でスクワット30回
毎日散歩1時間弱
里帰り出産なので家中の掃除してました笑笑
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ちび
ご回答ありがとうございます😙
みなさん掃除が多いですね🙋🏽♀️- 1月29日
つーてぃー👶🏻💛
まずは、コロナ禍での妊娠本当にお疲れ様です！安定期に入っても行きたいところに思うように行けず、大変だったかと思います🙏🏻
私は会陰マッサージと乳頭マッサージを週3、4回くらいしてました！
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ちび
ご回答ありがとうございます😊
ありがとうございますほんとにコロナ禍で辛いです🤦🏽♀️
マッサージですね！調べてみます^ ^- 1月29日
退会ユーザー
こんにちは！
初産で分娩時間5時間でした✨
していたことは…
・毎日3時間前後はや歩き
・毎日1時間半身浴（むくみを取るため）
・正産期に入ってからは階段昇降30分
もうひとつ大事かな？と思ったのは、陣痛がきたら横たわらないことです🙅♀
痛みに耐えられるうちは立っていて、2分間隔くらいになってからはベッドにテニスボールを置いてお尻の穴をおさえながらその上にあぐらをかいてました。
重力に逆らうと赤ちゃんが出て来づらくなるみたいなのでNSTをつけるとき以外は座っていきみのがしするといいと思いますよ💓
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ちび
ご回答ありがとうございます😊
すごく細かく助かります🥲
なるほど…ありがとうございます!!
頑張ってみます😬- 1月29日
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退会ユーザー
赤ちゃんに会えるの楽しみですね💓
まだまだ寒い日が続くと思うのであったかくされて来る日に備えて下さいね😌✨- 1月29日
はな🌼
スクワット、あぐらいて座る、湯船にゆっくり浸かる、ラズベリーリーフティー飲んだりしてました🥰！
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ちび
ご回答ありがとうございます🦖！
臨月に入ってから行ってみます^ ^- 1月29日
あん
スクワット、あぐらかいてテレビ見る、段をのぼりおりしてました⑅︎◡̈︎*
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ちび
ご回答ありがとうございます😊！やってみます^ ^
- 1月29日
Y
あぐら、深呼吸、ひたすら上手くいくイメトレです！^_^
しばらく寝不足になるので、たっぷり体を休めて充電しておいてください！
応援しています☆
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ちび
ご回答ありがとうございます😊！
頑張ります^ ^- 1月29日
haaaaaan
会陰マッサージと乳頭マッサージ、スクワットと家中の掃除（窓拭き、床拭き、お風呂のステンレス磨き等身体動かす系）です！
ベランダの窓を上から下までスクワットしながら拭いたら、次の日腕も腿裏も筋肉痛すぎて、この日に出産だったら最悪だなっていう状況でした。笑
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ちび
ご回答ありがとうございます😊！
スクワット皆さんしますね！やってみます(๑˃̵ᴗ˂̵)！！
筋肉痛の日に出産はきついですよね、、、笑- 1月31日
ちび
ご回答ありがとうございます😊！
掃除か〜掃除します！！笑