ココロ・悩み
コロナ禍や産後うつ、旦那の影響で自信がなく、死にたいと思う日々。PMSでイライラも。自己肯定感低下、結婚後の後悔、産後の影響も。うつや自己肯定感の低さが原因か。
まとまりのない文章ですみません。あまりネガティブな相談と言うか、誰に話をしたら良いものかわからず、話させてください。
コロナ禍のせいか
産後うつになったのか
旦那のネガティブさに引きずられたのか
覚えている限り2ヶ月位前から、行動にうつす勇気も何もないのですが、
些細なことで、過去の仕事の失敗を思い出したり、自分の過去の行動を後悔して、誰にも聞こえないような声で口癖のように「はぁ、死にたい」と毎日何回も思ったり、言ってしまっている気がします。
子どもには聞かせたくないと思っているのですが、何度か子供は何も悪くないのに言ってしまったこともあります。
PMSもあったので、ピルを服用してイライラ感は軽減したのですが、、こんな気持ちが続くのは初めてで、うつですかね??自己肯定感が低いからですかね??もっと身軽に生きたいし、前はわりと能天気な方だったはずなのですが、旦那と結婚しなかったら良かったのか??産後だからか??とモヤモヤしています。
- しましま(4歳6ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
mi
私も先週くらいまでPMSこじらせて同じような気持ちでした😭
上の子にあたってしまって、寝かせたあと毎日ごめんと謝ってました😭
私は思い切って、支援センター行ってみました。
保健師さんに相談行こうかなとも思ったのですが、勇気が出ず。
結果、とてもリフレッシュできました！
支援センターの先生や、初めて会うママさんと話して、大人と話すって大事だな！ってほんとに感じました！！
語彙力なくてごめんなさい😭💦
しましまさんなりの、リフレッシュが見つかればいいのですが…
真冬になってコロナも流行ってきて気分落ち込みますよね😣
しましま
コメントありがとうございます。
PMSってこんなにしんどいんですね😢
なんだか、書いてもまとまらない思いを誰かに話ながら伝えるのも難しくて
引きこもりで友達とも会えてないので、大人とお話も当たり前だけど今の世の中とても魅力的ですね🌼
リフレッシュ💡私なりの方法模索してみます☺️