赤ちゃんの睡眠リズムについて悩んでいます。現在は7〜8時間寝ていますが、朝11時半に起こしてお昼寝は決まっていません。リズムを変えるべきか悩んでいます。皆さんはどのようにしていますか？3ヶ月になったらリズムを変えるべきでしょうか？
赤ちゃんの睡眠のリズムについて質問です🙇♀️
私の場合、新生児からよく寝る子で
生後20日目あたりからは夜は4時間〜6時間寝る様になり
今は7時間〜8時間くらい寝ます。
ですが特にお昼寝などは決めておらず、
朝は11時半〜12時頃起こしてそこからずっとちょび寝
たまに1時間寝るかな〜というような感じで
21時〜22時にお風呂、23時半〜12時半の間くらいで寝る。
を繰り返していて、
赤ちゃんは7時に起こして20時には
寝かせた方がいいと聞きまして、、、
全体的に早めた方がいいのかなー。。。と
悩み始めました💦
皆さんはどんな風にしていますか？？
現在2ヶ月と8日ですが
3ヶ月になったらリズムを変えようと思うのですが
今からやった方がいいですかね😭😭？？
みなさんのご意見聞かせてください🙇♀️
- ひまわり(4歳3ヶ月)
コメント
ままり
毎日お疲れ様です＾＾
よく寝る赤ちゃん、いいですね！
今はまだやりやすい形でも良い気しますが、私はその頃から極力早めに寝かせて早めに起こしてました！
具体的には、22時就寝→8時起きです。
3ヶ月頃からは、朝起きるのが早くなったので、就寝を21時にしていき、現在は19:30就寝→6:00〜7:00起きです＾＾
退会ユーザー
そのうち起きるのが早くなると思います！
息子は3ヶ月あたりから7時には絶対起きてました😂
お昼寝は本人が眠そうにしたら寝かせていて特に時間は決めていませんでしたが、就寝時間は19~20時にはしていたので、17時以降に寝ることないようにはしていました！
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ひまわり
レモンさんコメントありがとうございます😊！
3ヶ月頃になると起きる様になるんですね〜😳！
今は暗くしていれば基本的に寝るのでちょっと楽させてもらってます💦
徐々に早めて行こうと思います☺️
ありがとうございます☺️- 1月28日
ママリ
生後2ヶ月くらいは睡眠が逆転するって聞いたことあります。うちの子はお昼寝はバラバラでなかなか寝ない子でした💦
お風呂の時間を少し早めれるなら18時らへんで入れてみてはどうでしょうか？早くお風呂に入ると早く寝る習慣がついてくるかと、、赤ちゃんも決まった時間に同じことをしてると段々習慣ついてくる気がします😊3ヶ月からでもいいかとは思いますがいきなりは無理なので今から徐々に早めていくのもいいかもですね😊
毎日おつかれさまです。がんばってください😊
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ひまわり
ママリさんコメントありがとうございます😊！
うちも起きてからはは30分とかで起きちゃってずーっとちょび寝ちょび寝です💦夜たっぷり寝るからかなーと思ってますが早めれば夜いろいろできますよね🥺
以前お風呂を早めた日は少し早く寝たので徐々に早くしてみようと思います☺️！
ママリさんもいつもお疲れ様です😭❣️
ありがとうございます☺️- 1月28日
すー
よく寝てくれる赤ちゃんいいてすね🤗こうしなければいけないというのはないと思うので、いずれ保育園、幼稚園へ行くことを考えてなるべく早寝早起きにしていったら良いと思います☺️我が家は7時起床19時就寝を心掛けてお昼寝は3ヶ月頃だと日中3〜4回してました。
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ひまわり
すー🔰さんコメントありがとうございます😊！
夜寝てくれるのでほんとに助かってます😭😭！
たしかに幼稚園や保育園を考えると
リズムは大切ですね🥺
徐々に早めていけたらと思います♪♪
ありがとうございます☺️- 1月28日
ママえリ🔰
ちょっと早くずらした方がいいのかなと思います😊
お昼寝の時間はもう少しするとなんとなく決まってくると思います。
うちは7時ころには起きて、午前中、お昼過ぎ、夕方と寝ます。
その間にも車や抱っこひもで寝てしまうこともありますが😊
離乳食が朝寝の後に入って、そろそろ午後にも入れます。
まだ先ですが離乳食のことを考えても少し前にずらした方が生活しやすいかと😊
まだ２ヶ月ならば寝る時間も長いので急ぐ必要はないと思います🐤これから起きてる時間が増えてくるので、見直す頃合いかもしれません😊
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ひまわり
ママえリ🔰さんコメントありがとうございます😊！
3ヶ月でいざ！一気にとはいかないですもんね😭💦
たしかに離乳食始まっても整っていなかったら私も大変な気もしますし😱
今から徐々に早めていこうと思います☺️
ありがとうございます✨- 1月28日
退会ユーザー
２ヶ月のお子さんで、
11時半起床、
21時～お風呂
23時半って遅いのでは？！🤔と思います。
いきなり１時間とか変えるとご自分も赤ちゃんもきついと思うので、３～４日おきぐらいで30分ずつ早めていき、
せめて７時起床に変えたらいいと思います😊
そしたら必然と夜寝るのも早まると思いますよ。
だいぶ日も長くなってきましたし、朝日と共に起きるよう、赤ちゃんに習慣づけさせたらいいと思います😊
できれば今からの方がいいと思います。
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ひまわり
キキさんコメントありがとうございます😊！
やっぱり遅いですよね、、、
旦那が遅いので顔を合わせてほしいという私の勝手な思いで遅くなってしまいましたー😭
息子のためにも今から徐々に早めて行こうと思います☺️
まずは今日早めに起こします✨
これからちゃんと朝日浴びさせます😭
ありがとうございます✨- 1月28日
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退会ユーザー
旦那様思いでステキです✨
今から朝日で明るくなると思うので、徐々に慣らして、
離乳食始まるまでには早めておけばよいと思います😊- 1月28日
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ひまわり
寝顔ばかり見る日々だとパパも可哀想だなーなんて思ってしまって😭
でも子どもが優先！ちょっと心鬼にして起きてるの見たいなら早起きしてと言ってみます😑💖笑
頑張ってみます☺️
ありがとうございます✨✨- 1月28日
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退会ユーザー
ですね！
子ども優先で、
親を甘やかすではなく、厳しくですね🤣- 1月28日
まめちゃん
その頃くらいから2人とも7時起床、20時就寝を心がけてます。
実際は最近少しおそくなりますが💦😅
まだまだママのやりやすいようにで大丈夫かとおもいますが、今後は少しづつはやめた方がいいかもですね🤔
成長ホルモンなどのことを考えると9時には熟睡しておいた方がいいのだそうです。
2歳くらいまでの睡眠リズムが今後の睡眠のリズムに関係してるらしいので、日頃から私は早寝早起きを意識しました！！
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ひまわり
まめちゃんさんコメントありがとうございます😊！
自分のリズム掴み始めてからだと変えるのも可哀想というか難しそうですもんね😭💦
成長ホルモン！！！そういうのもあるんですね😭それこそ赤ちゃんのために変えるべきだと感じました😭
今日から徐々に早めて行こうと思います☺️
ありがとうございます☺️- 1月28日
なの
2ヶ月は確か夜は21時過ぎに寝て、朝方(3、4時)にお腹すいて起きてました！
7時にカーテンを開けるって決めていたので部屋を明るくして区別が早くつくようにしてましたね🤔
カーテンの音で起きることが多かったです、娘も昼間は短時間を何回もでした
3ヶ月から寝る時間を20時にするために変えました！そしたら10時間はまとめて寝られるようになったので変えてよかったです😊
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ひまわり
なのさんコメントありがとうございます😊！
同じ月齢くらいのお話が聞けてありがたいです😭
なるほど！カーテンですね😳！
わたしもやってみようと思います😳✨！
10時間😱！すごい！！！
ではわたしも3ヶ月には10時間寝られる子になるよう頑張ってみます☺️！！- 1月28日
ひまわり
お返事ありがとうございます✨
kinoママさんもお疲れ様です☺️
旦那が遅いので少しでも顔を合わせてほしいと思ってこの時間になってしまいました😭
あとは朝いろいろできるのでこの様にしていたのですが
赤ちゃんの為となると変えた方がいいですよね💦
まずは22時就寝を目指して変えてみようと思います😳！
ありがとうございます😊
ままり
お返事ありがとうございます😊
まだまだ大変な時期ですし、負担のないやり方で良いと思います！！
お互い育児頑張りましょう♪
ひまわり
気負いするのは良くないとは聞きますが自由にやりすぎてるかな〜なんて最近思ってきて💦
私朝弱いので、、、(笑)
ゆっくり変えて行こうと思います☺️
お互い頑張りましょうね✨