妊娠・出産
寝ている間に足がつり、起きるのが億劫。夫にマッサージしてもらうと楽になるが、自分でマッサージしてもつる。毎日マッサージは大変。友達から足をあげて寝る方法を教わったが、太り過ぎと運動不足が原因。
寝ている間に足がつります😭
ここ最近毎日夜中か朝方に痛くて
起きるのが億劫です😓
寝返りした時につるのがわかります💦
夫にマッサージしてもらった日はつらないんですが
自分でマッサージしてメディキュット履いても
つってしまい痛みで起きるのがしんどいです😭
毎日マッサージしてもらうのは夫も大変だろうし
何かつらない方法ないですか？
友達に教えてもらったのが足をあげて寝る方法ですが
横向いて寝てるのであまり関係なくて
原因調べてみたんですが太り過ぎ…これは自覚あります。
運動不足…無理ない程度に動いてはいますが
動悸がすごくてあまり動けていません😩
- かいじゅーず🦖⸒⸒(妊娠21週目, 4歳0ヶ月, 9歳)
コメント
はじめてのママリ
水分をしっかりとるが1番かと！
あとはマッサージじゃなくストレッチですかね🤔
ママリ
私も妊娠中よく足がつってましたー。
痛いですよねー。
私も朝方でしたよー。
出産したら全くつらなくなったので、あと少しの辛抱です😫
答えになってなくてすみません😭
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かいじゅーず🦖⸒⸒
コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ痛いです😭
朝から泣きそうになります😂
頑張ります ありがとうございます🧡- 1月26日
かいじゅーず🦖⸒⸒
コメントありがとうございます！
水分になりそうな物だと
1日にお水1杯
ルイボスティー3杯くらい
なんですがもう少し飲んだ方が
いいですかね😭
あ マッサージじゃなくて
ストレッチがいいんですね😂
早速調べてやってみます☺️
はじめてのママリ
全然足りてないと思います！笑
1日2リットルとまでは難しいかもですが、もっと取らないとダメだと思います！笑
かいじゅーず🦖⸒⸒
あちゃ😫
これでも結構飲むように
なった方なんですが
もっと頑張ります😂