りっちゃん
水分をしっかり摂るとスムーズに出るようになりました😊
あまりにも出なくて心配なら、先生に相談してみてもいいと思いますよ✋
カナミ
酸化マグネシウムとか処方されてますか？先生の指示の量で効かなければ、少し量を増やすとかで変わってくると思うので、先生に相談されるといいと思いますよ！
89
ありきたりなんですが、さつまいもはかなり優秀ですよ🤗
いまのさつまいも甘くて美味しいのでオススメです！
はじめてのママリン
ごぼう茶飲んだら出るようになりました！
はじめてのママリ🔰
オールブランも優秀ですよ🤗
味のついてないシンプルなやつです！
退会ユーザー
オリゴ糖が凄いよかったです✌️
私も頑固な便秘で薬変えてもらったりしましたよ︎︎☺︎
eri
便意があればいきんでいいとおもいます。。
いきまないと逆に出ないですよね💦
だいそん
朝一に白湯を飲むのと
手は合掌しながら上にあげて
膝が直角になるくらいに
脚をあげたら余計な所に力が
入らなくていきめますよ🙌
妊娠後期の痔予防と出産後いきむの
怖いって言ったら助産師が教えてくれました😀
だいそん
ふ〜っと息をはきながらいきみます🙌
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