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うさぎ
子育て・グッズ

産後の体重増加に悩んでいます。授乳中よりもカロリー制限しているが痩せない状況。産後の痩せ方についてアドバイスをお願いします。

産後、授乳やめてから6キロか7キロ太ってしまって、なかなか痩せません。
食事量を気にしたり軽いストレッチしたりしてるのですが…
授乳中よりも、はるかにカロリー制限してるのですが痩せなくて。産後スルスル痩せるには、まずなにからしていいのでしょうか？

コメント

ねこ

妊娠中落ちた代謝戻すのが一番ですよ！

筋トレがっつりします。

  • うさぎ

    うさぎ


    とりあえず筋トレして代謝あげることですね😭
    とりあえず、筋トレ頑張ります！

    • 1月23日
さくら

私は完ミなので体重戻すのに6ヶ月かかったのですが、夕飯を17時に済ませてそれ以降食べないようにして早めに就寝。すると落ちていきました😂😂

  • うさぎ

    うさぎ


    油断してたらもう産後すごく経過してました💦💦今日からそれも実践してみますね😖

    • 1月23日

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