コメント
ママリ
よく言うのは生理再開してからって言いますよね😌
本当にホルモンバランスは厄介ですよね😅
梅のど飴
寝ないと色んなバランス崩れちゃいますよね🥲
夜中に考え事するとゾーンに入りやすいので、しない方が良いみたいです💕
頭に悩み事や考え事が、思い浮かんできたら明日の昼間に考えてみよう！と考えるのを止めて、呼吸をゆっくり落ち着かせて、鼻の穴に呼吸が通る感覚や呼吸の胸の動きなんかを意識すると眠りに落ちやすいです。○🥱😪
-
なな🔰
呼吸意識したら眠れました！ありがとうございます😊
- 1月21日
チロル
わかります…私も夜中の授乳からいろいろ不安なことを考えて眠れない日があります😣
寝ないとと思うと余計に寝れなくて💦
まだ産後2ヶ月ですもんね💦
お互い無理せずいきましょう🙌🏻
-
なな🔰
ですよね…寝なきゃって焦っちゃったり😭
- 1月21日
なな🔰
自分でも嫌になるくらい情緒不安定になりますよね😂