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erika
サプリ・健康

食事制限とYouTubeの有酸素運動ダンスで痩せると思いますか?さすがに、…

食事制限とYouTubeの有酸素運動ダンスで痩せると思いますか？

さすがに、専業主婦で子供たち保育園通ってないので
24時間365日子どもたちに付きっきりで
自分に使う時間あまり無いのですが…痩せたいです。

筋トレなどはしてる余裕ないので
とりあえず有酸素運動と食事制限だけでも…と。
痩せた人いますか？

コメント

®️®️

やり方が身体に合っていれば痩せると思います

私は食事制限とYouTubeを見ながら短時間の筋トレとストレッチで痩せました

匿名希望

11月中旬から食事制限と軽〜いストレッチと1日数回のスクワットや腹筋程度で3.5kg痩せました☺️
そろそろYouTubeでゆるい筋トレ見ようかと思ってます
短期間でガッツリ痩せようとしなければ全然痩せられます！

はじめてのママリ🔰

むしろ食事制限のみでも痩せますよ！
私はほぼ食事制限のみで半年で12キロ痩せました！
運動少しだけ、筋トレなしです。
今も食事制限はゆるく継続していて、月1キロ〜2キロ痩せてます。半年かけて7キロくらい痩せる目標です！

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