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なな
サプリ・健康

離乳食が進む中で、母乳の量が減少しています。体重維持のため、皆さんはいつからご飯の量を減らし始めましたか？3回食になってからでは遅いのでしょうか。

離乳食と産後の体重維持について。完母で育てています。産前に増えた体重は元に戻り、現状を維持したいと考えています。
しかし、離乳食が進むにつれて母乳をのんでくれる量が減っていきますよね…。
皆さんどのくらいからご飯の量を減らし始めましたか？
3回食になってからでは遅いのでしょうか？
体重計に乗るのが怖いです。

コメント

ねこ

今から体重計乗った方がいいです！！

食べる前に一呼吸置いて『これは今自分に必要？』と自問自答すると案外お腹が空いてないことがわかって食べなくても大丈夫だったりします。

私はそれで特に太る事もなく維持していました。

ちなみに『2週間アイス食べてないし、このアイスは必要！』って言う日はアイス食べてます🤣

  • なな

    なな

    回答ありがとうございます。
    母乳が出る量が元からギリギリなので、ご飯を減らすのが怖いんです。
    間食は全くしていません。
    体重計にのった方がいいですよね。今は維持できてもこれから同じ量食べていたら太っていきますよね。
    実際、何ヶ月から母乳をのむ量が減るんですか？

    • 1月12日
  • ねこ

    ねこ

    どうでしょう？
    その子次第ですし。

    息子は8ヶ月の頃は寝かしつけと夜中の2回でした。

    • 1月12日

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