雑談・つぶやき
腰が痛すぎる😭反り腰もあって余計に痛い気がする……。妊娠中の腰痛、どう…
腰が痛すぎる😭
反り腰もあって余計に痛い気がする……。
妊娠中の腰痛、どうやって乗り越えました？😢
- エル(4歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
わかります！私も反り腰なので妊娠中余計にキツかったです😭
とりあえず骨盤ベルトは必須でした！！あとはあんまり横になると体勢変えたりが余計に痛かったので、適度に動き回ってましたが、でも痛いのは産むまで痛くて、最後の1ヶ月は本当にもう限界でした💦
最後は産めば終わる！と言い聞かせて乗り越えました😭
食べることが趣味
体操座りしてから手を後ろにつき、お尻を床に円をかくようにグリグリします。膝を傾けて右側のお尻、左側のお尻をグリグリすると良くなります😆👍産科のヨガの先生に教えてもらいました🎵
私も腰が痛すぎたんで気持ちわかります😭💦
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エル
ヨガ！！ありがとうございます！！😭✨さっそくやってみます✨
- 1月12日
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食べることが趣味
多分最初はめちゃくちゃ痛いと思いますが、お尻が痛くなくなれば腰も痛くなくなってます👍お大事にしてください😭💦💦
- 1月12日
エル
コメントありがとうございます！
骨盤ベルト、まだ買う予定じゃなかったんですが速攻で買いました😭巻かないよりはいいですね…😭💦
わたしは動き回ると張りやすいので、安静にするしかないのですが横になってても本当痛いです😭😭😭後期はもっと凄まじくなるんですかね…💦耐えられるのかな〜😫
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！私は巻いた方が楽でした！骨盤ベルトには1人目の時から産前産後と大変お世話になってます😂✨
それは動かない方がいいですね💦血流をよくする意味での運動だと思うので、違う方向からお風呂でゆっくり温まるとかでも良いと思います🙆♀️
後期は痛過ぎて寝返りもうてない、立ち上がれない感じになりましたが、産んだらほとんど痛くなくなりました🙄
陣痛来たら腰痛いの忘れちゃうから大丈夫です😂🙌