サプリ・健康
8時間ダイエットやってる人いますか?ダイエット前のファスティングに見…
8時間ダイエットやってる人いますか？
ダイエット前のファスティングに見事に1日で挫折しました😂
2日目のふらつきがすごくて💧
それだけ毒素溜まってたって事なんでしょうけど💦
要は悪い油や甘いお菓子を取らない、1日16時間食べない時間を作る、さえ守ってればいいんですかね？
さつまいもやフルーツならいいんじゃない？って思ってしまってる時点でデブ脳なのは自覚してます🤣
糖質摂らないファスティング、1日目はお腹空かなくて楽勝、2日目もお腹は空かないけどふらつきとぼーっとするのが酷くて断念😭
回復食も何もなくブロッコリー、鶏肉、オレンジ、サツマイモで過食😇
ダイエットにはならないけどまぁ1日臓器休めたしいいかなーと思ってます🧐
とりあえず1週間ぐらいお菓子と悪い油は摂らず、またリベンジしようかな断食🥺
- ままりり(5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
さつまいもは低GI食品なので、主食やおやつ代わりにも良いですよ。フルーツは果糖なので糖質です！😅
空腹な時はアーモンドやバターコーヒー飲んでます😆
私は8時間ダイエットで空腹感？が長くなることでとても体が楽になり、いま2ヶ月くらい続けてます。
ままりり
そうなんですね😳
夜寝かしつけ終わった後に食べるのが本当に止められないので、もういっそのこと13時〜21時にしようかと検討してます🤣
どんな感じで身体が楽になりましたか👀❓
ダイエットもしたいですがそれ以上にメリット大きそうですよね👀✨