はじめてのママリ🔰
まずは姿勢を良くする事。
体のどっかのズレとかバランスの悪さで首や肩に負担がかかってる事が多いと思うので。
あとは疲れや自立神経からの問題ならば、とにかく休むこと…、難しいかもしれませんが…、おおらかな場所で大らかな気持ちで大きく背伸びして深呼吸したり。何も考えずただ黙々と長距離散歩してみたり。布団の上で大の字になって手足をグーっと最大限に広げて全身を伸ばしたり。
なんか気持ちがスカッとする行動をすると滞ってた体の血の流れとかが良くなるので。
ちょっと外走ってくるとかもお勧めですよ！
久し振りに走ってハァハァして汗かくと、なんか気持ちぃッ！ってなります♪
mom
歯の治療をしてから私も頭痛、首から上の異常な凝りがひどいです。同じく整体にいったり脳外科いって検査したりしてますが異常なしでした。
噛み合わせは大丈夫ですか？
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