コメント
おもち
有酸素じゃないですか？
あとはマッサージと
ヨガや、ストレッチで
柔らかくするといいかもですね🥺
体脂肪や筋肉量を、測れるといいと思います！
忍
浮腫みや便秘があると私も3キロは日で違います！
-
はじめてのママリ🔰
そんなに違うんですか？！浮腫とかってマッサージとかでとる感じですか？？
- 1月8日
-
忍
全然違いますー！
筋トレしだした頃私もぶくぶく太りました。
マッサージや着圧系履いたりしてますよ。- 1月8日
-
はじめてのママリ🔰
マッサージはどれくらい時間かけてますか？？ほんとまとまった時間がなくて困っちゃいます😭😭
- 1月8日
-
忍
寝かしつけている間や自分が寝るベットの中で足を上げて適当にがーっとします。笑
- 1月8日
-
はじめてのママリ🔰
なるほど！寝る時がありましたね！いつも布団の引力に負けてそのまま寝ちゃってたけど頑張ってやってみます！
- 1月9日
はじめてのママリ🔰
有酸素運動しないと体重って落ちないですかね……💦有酸素運動って20分以上やらないと効果でないと聞いてそんなに時間ない！ってなってついつい筋トレばかりやっちゃうんですよね💦