ココロ・悩み
妊娠6ヶ月で寝つきが悪くて辛いです。同じ経験の方いますか？改善方法を教えてください。
年末、年明けぐらいから寝つ気が悪く
眠れなくて辛いです😭😭💦
旦那の実家に３泊4日で帰省し
とても疲れたはずなのに寝付けなくて
そこからずっと寝不足続きです
昼間は眠くなるのに夜が寝れなくて、、
30日ぐらいから寝つきが悪くて
変な夢も見るし眠りが浅くて辛いです😭😭
妊娠6ヶ月だからでしょうか？😭
1人目の時のことはもう
記憶が消えつつあり、、笑
同じような妊婦さんいますか？
また、経験者のみなさんは
どうやって改善しましたか？😭
- ママリ(3歳9ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
kwk
1人目の時もこれくらいの時そうだったな〜って最近思ってました！！寝付きわるいし、日中眠いです🥺
最近私の寝付きがよくなった方法が、ふくらはぎを揉みほぐす事です！
ふくらはぎが張ってると脳が立ってると認識するらしく起きようとするらしいです！テレビで女優さんが言ってました！
ママリ
たしかに！思い返してみれば
ふくらはぎのマッサージ
した日は寝れる気がします🤔‼️
やってみます😭
ありがとうございます！！！