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産後の抜け毛がひどいです💧みなさん、どんなケアしてますか?掃除機のゴ…
産後の抜け毛がひどいです💧
みなさん、どんなケアしてますか？
掃除機のゴミ捨てをすると、大半私の毛でガッカリします🌀
産後1ヶ月でショートボブにしましたが、
全体的にボリュームが減って、分け目がよくわかるようになりました😭
スカルプDのシャンプーとか使えればいいんでしょうけど、
シャンプーとコンディショナーを買うとなると合計7300円🙄
Amazonで産後 シャンプー で検索して、
ポイントもあったのでシンスボーテという
シャンプーとコンディショナーを
買って使いましたが、
あまり容量はなく3000円超え💧
必要経費で自分に投資したいところですが、
育休中なので出費は極力抑えて、
抜け毛ができるだけ防げたら…(できれば生えてほしい)
というかなりわがままな願望があります💦
おすすめのシャンプーやヘアケア剤、
食べ物や気をつけていたことなど、
教えてください💦
- ぽん(3歳9ヶ月, 7歳)
コメント
shimamama
毛は東洋医学では”血余”とよばれているらしく
授乳中は血液あげてるので
どうしても抜け毛は仕方ないかと…
ホルモンの影響もありますしね。
血が余ればいいのと
肌や毛はタンパク質でできてるので
どっちも補うように心がけていました😊
外側からのケアより
内側からのケアのほうが効きましたよ
ぽん
ありがとうございます🙇
血余っていうんですね！
初めて聞きました✨
たまごや納豆、豆腐はよく食べていますが、
血液を補うような食事は足りなかったと思います💦
中からケアを意識して生活します✨
ありがとうございました！！
shimamama
タンパク質は体重×１ｇ
が一日の摂取目安です
１度にとっても吸収される分は決まってるので
ちゃんと３分の１づつ各食事に取り入れることが大事です。
卵と納豆と味噌汁でたしか１０ｇくらいです。
意外と少ないんですよね💦