skrk
リズム付けをしていたときは30分とかで起こしたりしていました😞💦
今はほとんど毎日同じリズムですが、お出掛けとかするとリズムがくるって５時以降に寝てしまうこともあります☆
そういうときは好きなだけ寝かせて夜もいつもより寝かせるのを遅くしています🎵
ぴーちゃん
熟睡してから15分で起こすといいですよ！
30分超えちゃうと、脳が深い眠りに感じちゃって、夜の寝つきに影響しちゃいます😅
ゆづちゃん
私は早いですが17時頃からグズったら寝かしつけちゃいます（笑）
ジョンようこ
コメントありがとうございました。
30分ぐらいで起こしてリズムをつけようと思います！！
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