サプリ・健康
皮下脂肪を減らすための運動に関するYouTube動画を教えてください。運動が苦手ですが、頑張りたいと思っています。
皮下脂肪落とせる運動を上げているおすすめのYouTubeの動画などありましたら教えてください😭😭
ストレスで酒飲みまくり、食べまくりの生活をしていたら
お腹にメロン大の皮下脂肪が…全身セルライトもやばいですが特にお腹がひどく毎日落ち込んでいます
今日から断酒、お菓子禁止にして
朝、夜はオートミールの米化＆タンパク質接種にしてます。
かなりの運動嫌いで、グータラな性格ですが運動の方も取り入れて頑張りたいと思ってます😭
動画検索してもたくさんありすぎて何をやればいいのかよくわかりません💦よろしくお願いします😭
- あんよ(1歳8ヶ月, 6歳)
コメント
ちまこーい
内臓脂肪→皮下脂肪の順で痩せるので時間かかるらしい事を聞きました💦
筋トレ→有酸素運動の順でしてます😊
みおの筋トレ部、まり友、あとは好きな歌のダイエットダンスかハンドクラップしてます。３分とか短い動画で続けるからスタートしました。
あんよ
コメントありがとうございます！
私も色々検索して皮下脂肪は内臓脂肪の次と知って途方にくれてます😭ただこのまま諦めることもできず🥵
おすすめありがとうございます！見てみます！