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雑談・つぶやき

今年の目標は、パニック障害と上手く付き合いながら外出や運動をすることです。無理せず、しんどい時は休むことを大切にしています。

今年の目標は去年はパニック障害になったから
・ならべく外出して太陽に当たる
・ならべく運動
治そうとは思わずにパニック障害と上手く付き合っていくことが目標！
基本は無理せずに！
しんどい時はもう誰に何言われようとダラダラする。
自分を甘やかす。
後保育園か幼稚園入れたらゆる〜く働きたい！
健康第一(´д｀)

コメント

あゆちゃん

明けましておめでとうございます。私もパニック障害です

  • m🤍

    m🤍

    あけましておめでとうございます😊
    パニック障害は中々理解されにくくて本当に厄介な病気ですよね😥
    無理せずに過ごしましょう😊✨

    • 1月1日
  • あゆちゃん

    あゆちゃん

    確かに理解されにくいですよね😖家の旦那も病院には連れてってくれますが気の持ちようって言われます。そうですね無理なく過ごしましょう😉

    • 1月1日
  • m🤍

    m🤍

    確かに予期不安の場合は気の持ちようの部分もあるかもしれません💦
    が気の持ちようじゃないんですよね本当に😭
    無理なく過ごしましょう✨✨

    • 1月1日
  • あゆちゃん

    あゆちゃん

    私は恐怖感きたりしてくると頓服薬のんでます。

    • 1月1日

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