コメント
メープル
骨盤ベルトは産後すぐに付けていました！
骨盤矯正は悪露が終わってから言ったので1ヶ月くらいで行きました☺️
退会ユーザー
とりあえず毎朝朝食前に体重計には乗っていました。
それと、お米はいつもより少なめにして、野菜を沢山食べるようにしました。
ドレッシングは低カロリーの青じそドレッシング。
あと、お肉は鳥多めにして、皮は食べないように剥いで揚げ物も減らしましたね～。
あとはジュース、お菓子は食べない！どうしても食べたいときは、体重があまり増えなかった月にカロリー低めのものを✨
毎月一キロまでしか増やしてはいけないと言われ、結局9キロ増くらいでおさまりました(^^)
産後は母乳だったのでダイエットせずに戻りました。
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はじめてのママリ🔰
詳しく教えていただき、ありがとうございます！！
私も意志を強く持って頑張りたいと思います！- 12月27日
はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます！妊娠中の骨盤ケアは何かされていましたか？