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まや
サプリ・健康

2人目の産後がなかなか痩せません。1人目は出産直前63キロ〜産後1ヶ月56…

2人目の産後がなかなか痩せません。

1人目は出産直前63キロ〜産後1ヶ月56キロ
2人目出産直前65キロ〜産後1ヶ月現在60キロ

顔の肉や腰回りの肉お腹のたるみ。。。

産後直前から産後痩せた方、何キロ痩せたか、ダイエット法教えてください。
ちなみに完母ですー

コメント

おはぎ好き

妊娠前45kg

1人目
出産直後65kg→産後1年54kg
2人目
出産直後60kg→産後1年45kg

筋肉量を増やす為に筋トレと、夜に有酸素運動で縄跳びしてました。
食事に関してはタンパク質の量を意識して増やしました。

私も完母でしたが、たるみ無しだし子ども2人腕に抱っこしてイオンを歩いても全然平気です！

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