おはぎ好き
妊娠前45kg
1人目
出産直後65kg→産後1年54kg
2人目
出産直後60kg→産後1年45kg
筋肉量を増やす為に筋トレと、夜に有酸素運動で縄跳びしてました。
食事に関してはタンパク質の量を意識して増やしました。
私も完母でしたが、たるみ無しだし子ども2人腕に抱っこしてイオンを歩いても全然平気です！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント