コメント
退会ユーザー
私も同じ悩みで寝れていませんでした。
寝る前にホットミルクを飲んだり、YouTubeの睡眠を促す音楽を流してます。
寝よう寝ようと思うと逆に寝れなくなってしまうので無理に寝ようとしなくても目を閉じるだけでも気持ちが休まると思います。
ふむ
小指の第一関節と第二関節の間にグリセリン配合の冷感パップ貼ると良いみたいなのを読んだことがあります😀
グリセリンがツボから副交感神経を刺激して自律神経を安定させてくれるのだとか。
まだ自分では試してないのですが、夫には効きました！
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ママり
ありがとうございます
薬局などでも買えるんでしょうか？( ; _ ; )- 12月22日
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ふむ
サロンパスとか、冷えピタでもOKです😊
成分にグリセリンとか、グリチルレチン酸何とかとかが入っているものだと効くそうなので、化粧水のジェルとかでもいいかもしれません。- 12月22日
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ママり
そうなんですね！ありがとうございます
冷えピタ家にあるのでやってみます😊- 12月22日
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ふむ
いちおう、成分は確認してくださいね！
グリセリン入っていなければパップでも効果ないそうなので😅
ゆっくり眠れますように✨- 12月22日
ママり
ありがとうございます
布団に入ってから不安に襲われて2時間は経たないと寝れないです、、
ホットミルク簡単に試せるのでやってみます😊✨