コメント
ままり
逆流性食道炎の時は、常に喉に何かあるようなスッキリしない感覚がありますよね😢胸焼けやゲップも。
他にも自律神経のバランスを崩すと、喉がつかえるような症状が出るみたいですよ🤔
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mi
コメントありがとうございます😣
そうなんですよ😭
これって酷くなってるんですかね？？😅
胃とか痛くなりました？？🥲
ままり
胃も痛かったですよ💦
胃に負担がかかりやすい脂肪や繊維が多い食べ物、刺激物、カフェイン、炭酸を避けたり、腹八分にする、食べてすぐ横にならないように…というのを続けると少しずつ良くなりましたよ😊
でも疲れたり、食べ過ぎるとまたぶり返します😭
mi
やっぱりそうですよね😭
ダメって分かってるのに食べたい物食べたいだけ食べちゃってます😣
例えばお肉をささみに変えるとかも
アリですよね？😣
ちょっと食生活見直します😔
ままり
お肉をささみに変えるだけでも全然違うと思いますよ✨
肉魚類も、脂肪が少ない物であれば問題ないみたいなので😊
好きな物食べたいですよね😭
私もストレスにならない程度にセーブしてます😓
落ち着くといいですね☺️