サプリ・健康
短期ダイエットでの成功体験を教えてください。期間や方法、リバウンドの有無について知りたいです。
短期ダイエットで実際なにをして痩せましたか？
・期間
・なにをしたか
・リバウンドの有無
（病気など参考にならないもの以外で）
ぜひ、教えてください！
- はじめてのママリ🔰
Lemon
1人目の産後なかなか元の体重に戻らなくて食事制限、便秘改善でしてましたがあと2〜3キロが落ちず、、、
結局職場復帰したらすぐ落ちました😂
普段が車生活、復帰したら電車通勤なのと
職場で歩く距離増えたのがよかったんだと思います😌
結局運動が1番なんだなと学びました笑
はじめてのママリ🔰
1ヶ月ちょっと炭水化物抜き
ダイエットして4〜5kg痩せました！
一生抜くことはできないので
食べ始めたらすぐリバウンドしました。笑
えむさん
1週間ファスティングダイエットをした事があります！
1.2日目▷▶酵素➕スムージーor味噌汁にお米入れたのを食べる
3.4.5日目▷▶酵素➕炭酸水
6.7日目▷▶酵素➕味噌汁やお粥 等の消化にいい物
って感じのスケジュールでしました！
5キロほど痩せました！
リバウンドに関してですが
5キロ落ちた状態でキープは無理ですが
胃が小さくなったので元に戻るとかは無かったです！
コメント