妊娠・出産

2人目妊娠中期に突入して間もないのに既に妊娠後期に起こりがちな胃もた…

2人目妊娠中期に突入して間もないのに
既に妊娠後期に起こりがちな胃もたれや喉のムカつきを感じます😱
特に夜が喉がムカムカして寝苦しいです😱
(毎日夕食後4〜5時間後に就寝するつもりで布団に入るのですが、寝付けません😱)

そんなに多く食べているつもりは無いのですが
やはり改善するには食事量を減らしたり、ノンオイルなど胃に優しい物を食べるにようするしかないですよね？🤔

皆さんの妊娠中オススメの料理や献立があれば是非教えて下さい☺️

• 妊娠中期
• 妊娠後期
• 食事
• 2人目妊娠
• 布団
• オイル
• 料理
• 献立