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ポコ太郎
サプリ・健康

やっと出産前の体重にほぼ戻ったのですが、久々に体脂肪率も見てみると…

やっと出産前の体重にほぼ戻ったのですが、久々に体脂肪率も見てみると、見たことない数値で計り間違えてあることを祈るくらいです…w
妊娠前は23%とかくらいだったのですが、いま32％あります…((((;´･ω･`)))

みなさんも産後体脂肪率これくらいありましたか？！
そして体脂肪ってどうやったら落ちるのでしょうか…（ ; ; ）

コメント

❤︎男女ママ♡

体重は筋肉が落ちると落ちるので…
体脂肪は脂肪なので見た目を気にするなら体脂肪が一番大切です！

筋トレ、有酸素運動、そしてたんぱく質摂取
これに限ります

  • ポコ太郎

    ポコ太郎

    ありがとうございます！
    運動…産後まだちょっと散歩くらいしかできてないので、ボチボチやってみます^ ^

    • 8月3日

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