コメント
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀
ブルー、頑張れ‼️‼️
私も最近火がついたよ🔥
寒くて引きこもること多くなってきたから本気でやばくなってきた😭
何分やればいいんだろうね🤔
私は10分以内のものを2つか3つくらいやるようにしてるよ☺️
15分のとかもあるけど酸欠になるから🤣
ちくわぶおじ
有酸素運動は20分以上…っていうけど、そんなまとまった時間取れないですよね😥
私も痩せたい…と言いつつ、ついつい食べちゃってます😭でも、食べる手を緩める自信はないので(←だから痩せない🐷)ねずこさんを見習って今日からサボってた運動を頑張ります…！🏃♀️💨
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ねずこ🩵
コメントありがとうございます！
20分以上したほうがいいんですね！
勉強になります😍
なかなか難しいですが
いいこと聞いたので
頑張ってみます！
一緒に頑張りましょー！😭
お子さん小さいと生活リズムも
まだ定まっていないだろうし
決まった時間にできませんよね😭- 12月16日
ちゃんママ
有酸素運動と筋トレを交互にやるのが
効率いいって聞きます！
妊娠前に有酸素運動と筋トレを
交互にやるダイエットで
1ヶ月で5キロ減りました！
頑張ってください！
私も産後頑張ります！！
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ねずこ🩵
コメントありがとうございます！
筋トレと交互に！そうなんですね💡
勉強になります😍
すごいー！！！！𖠶𖠶
何分くらいしてましたか？
頑張ります！ありがとうございます！- 12月16日
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ちゃんママ
ダイエットDVDでやっていました！
その方が頑張れるかなーと思って😂
写真載せておきますねー！
有酸素運動と筋トレ交互にやって
合計20分でした！- 12月16日
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ねずこ🩵
ダイエットDVD！なるほど！
写真までありがとうございます😍
合計20分！頑張ってみます！- 12月16日
ハゲナッツ🍨
こんにちは😆❤️名前変わってる〜😚🤟
偉い、ちゃんと継続してるんですね🥺
私トレーニングサボっちゃってる😭💦体重自体は変わってないんですけど…やる気が出ないです😭
北海道は雪大丈夫ですか？💦
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ねずこ🩵
こんにちはー！😍
ひーままちゃんと夢かわ戦士に
なりました←
続いています😭
こんなに続くの人生で初めてです！笑
やーお仕事してたら私も
出来ないと思います😭
仕事始まったらわたしも太り始める
と思うのでよろしくお願いします！笑
北海道の道東は
晴れています！寒さは
厳しくなってきました☃️
ハーゲンダッツんさんの
お住まいはどうですか？😭- 12月16日
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ハゲナッツ🍨
ひーままちゃんはピンクでしたね🤣
ほんとすごいし偉い！！
たけまりさんですか？✨
ねずこさんはいつからお仕事の予定ですか？
ですよね😭💦
うちは埼玉ですが、寒いけど快晴です😚☀- 12月16日
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ねずこ🩵
そうです！主人公！🤣
たけまりさんです！
その言葉で頑張れそうです😭
わたしは再来年のの4月から
したいと思っています！
その時は働く仲間として
よろしくお願いします- ̗̀ ♡ ̖́-
埼玉でしたか！
寒いですよね☃️風邪などひかぬよう
気をつけましょうね❤- 12月16日
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ハゲナッツ🍨
ねずこさん見習わないと…😭❤️
その時はお仕事頑張りましょうね😚✨
ありがとうございます✨ねずこさんもお気をつけてください☺️またお話しましょう😘- 12月16日
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ねずこ🩵
またお話しましょう😍- 12月16日
ねずこ🩵
ありがとう！
ほこりちゃんはもう
戦士の仲間よ、よく戦士の隣にいる
妖精的な…セーラームーンでいう
猫のルナ的な💡😍🌙.*·̩͙
ほんとー！！一緒にがんばろ😭❤
わ！すごい！わたしひとつやって
満足してたわ！
ふたつがんばる！
すごい汗かくよね！
ほんと息切れすごい🤣
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀
えーー私ルナなの🐱☽･:*😍
やったーーー🤟🤟
でもルナなかなか厳しいこと言うけど大丈夫🤣⁉️
ちょっとでもサボると「なーにやってんのよ！」って言うよ🥴
他の方のコメント読んで私も参考にしてる😆
汗かくけど…私代謝良くないのかそこまでかかないんだけど🤣🤣‼️
歳を感じるわい🧓
ねずこ🩵
ルナに任命！🤣❤
たしかに！！いう！🤣
そういうキャラも大事！
参考にしちゃうよね(≖ᴗ≖ )♡
わたしもよくする👍🏼←
まじ！強すぎじゃない？
でもわたしもダラダラは汗かかない
年よね〜🤶