コメント
sairi.
退院の際
仰向けに寝転がって、腰を10秒上げる、下げる、を10セットやるといいよ！と助産師さんに教えてもらいました！
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Mお嬢様のまま💗
回答ありがとうございます☺️
頑張ってみます🌷