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へぴ
サプリ・健康

完母で産後ダイエットをしている方に、食事制限や白米の摂取について、体重減少が始まる時期についてお伺いしたいです。

完母で産後ダイエットしてる方！してた方！
食事制限どうされてますか？
白米がいいとされてますが炭水化物減らさないと
なかなか体重減りませんよね😅？
何ヶ月くらいから減り始めましたか？

コメント

ミミ

1人目の時のはなしですが、母乳の時は激太りでした（笑）完ミにしてから減ってったので、一歳位に戻りました🤣🤣🤣

いまは、痩せなきゃと思いつつお菓子パクパク、、笑
今まで朝はパン派だったのですが、ご飯に変えて夜はご飯の量減らすようにしてます！お菓子の罪悪感で🤣🤣

  • へぴ

    へぴ

    私も朝パン派です！
    ご飯に変えて朝ごはんでしっかり取ってたら夜減らせるってことですね👍✨
    その方が夜減らしても母乳でるかなって心配が減りそうですね！

    • 12月14日

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