コメント
しろ
ガードル兼ウエストニッパーを毎日履く(早めに)
とにかく産後は締めないと広がった骨盤は戻りません！
ます
バランス良く食べて、しっかり運動しました。
落ちた筋肉は完璧に戻ってませんが、妊娠前のスキニーやパンツ系はウエスト緩いです。
体重計は絶対乗ったほうが良いです。
何をどのくらい食べたら体重に反映させるかを知らないとコントロールしにくくなりますよ！
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ちぴ
乗った方がいいんですね(>_<)
向き合わないとですもんね💦- 12月13日
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ます
まず500ml飲んだら500g体重が増えます。
トイレ小を１回は大体200gです。
そのような事を考慮した体重の増減を判断できるようになると良いですよ！- 12月13日
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ます
誤字です🙇♀️
⭕️水500ml
❌まず500ml- 12月13日
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ちぴ
なるほど！！！
そこまで考えたことこれまでなかったです(>_<)
頑張ります！！- 12月14日
ひーママ❤︎
ワコールのシェイプマミーガードル、お値段は高めですが私はめっちゃききました！！
妊娠前よりもくびれできました^ ^
あとはYouTubeで筋トレしてます^_^
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ちぴ
やはり筋トレしないとですよね(>_<)
わたしもがんばります！！- 12月13日
ちぴ
夜もはきますか？？
しろ
産後2ヶ月からつけて、お風呂の時にしか脱がなかったです！
ちぴ
すごいですね！！
わたしも見習います(>_<)