はじめてのママリ🔰
妊娠前から坐骨神経痛持ちです。
たぶん、SRさんも坐骨神経痛だとおもいます。
腰に負担がかかっているので、産婦人科で言っても処置はしてくれないです。
どうしようもなくなったら、マタニティーマッサージや、妊娠中でも可能な整骨院で緩和できます。
自宅だと、テニスボール用意してたら、腰からおしりのしたまでゴロゴロ押すと多少緩和されます。
あと、お風呂に使って温める、骨盤サポーターをつける。
って言う感じですね💦
良くなるといいですが。
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