コメント
ダイエット頑張ります。
11kg増えました🥲
ママリ
1人目14キロ
2人目12キロでした〜😇
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みみ
コメントありがとうございます！
後期からはどのくらい増えましたか💦？- 12月11日
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ママリ
4キロ増です！
かなり頑張りました！
食べづわりで初期の増加がすごかったです😫- 12月11日
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みみ
食べづわり1人目がそうでした😭
やばいですよね💦
後半は何食べたりされてましたか？？- 12月11日
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ママリ
間食はアーモンドフィッシュ、ヨーグルト、チーズとかにしてました😣！
あとは白米を減らし、野菜を増やす💡
あとはお肉の量も守るようにしました！- 12月11日
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みみ
なるほど！
やっぱり野菜がいいんですよね💦- 12月11日
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ママリ
1人目は総合病院、2人目は個人病院だったのですが、2人目の時はちゃんと栄養士の方がいて、出産までに3回ほど必ず栄養指導がありいろいろ相談出来ました😊
その時言われたのが、じゃがいもやカボチャの穀類は太る原因になるので食べるときは主食を減らす、お肉はなるべく牛肉や豚肉の赤身が多いものを片手に乗るくらい、タンパク質やカルシウムは積極的に摂ること、お腹いっぱいにならない時は野菜を増やして調整することと言われましたよ💡- 12月12日
ママリ
一人目は7キロでした！
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みみ
コメントありがとうございます！
今のとこどのくらい増えましたか💦？- 12月11日
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ママリ
今0〜0.5キロくらいをウロウロしてます😅
- 12月11日
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みみ
凄いです😭
何食べたりしてますか💦？？
自分最近まで拒食症もどきと過食嘔吐もどきになってて💦
今でも体重が増えたりするとちょっとやばくなってたりしてて💦- 12月11日
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ママリ
まだつわりがすっきり終わってなくて😩
肉は見たくないので魚ばっかりです💦
カレイの唐揚げ、白身魚の甘酢あんかけ、さんまや鯛の塩焼き、銀だらの煮付け、海鮮丼、お寿司、、、魚のオンパレードです😂- 12月11日
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みみ
つわり辛いですよね💦
海鮮丼食べたいです🤤- 12月11日
みみ
コメントありがとうございます！
やっぱ増えますよね💦
後期からどのくらいとかでした？？