コメント
リサ
私よく食前にヨーグルト食べたり白米の中に玄米入れてます！
産前のダイエット方法でしたので参考にはならないかもですが…(._.)これから私もダイエットするのでまずはこれ試していきたいと思います(笑)
れなたん
離乳食ついでにお粥食べたりしてます(^ ^)毎日甘いもの食べてますが妊娠前より6キロ痩せました♫
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mama
コメントありがとうございます(*^^*)
なるほど。おかゆなら少ない量で満足できそうですね☻ 妊娠前より6キロ減ですか？！？！うらやましすぎます🙄- 8月1日
はっち
私も痩せませーんT^T！
むしろ増えてますヽ(；▽；)ノ
体幹鍛える運動してみたり、フラフープやったり、ラジオ体操してみたり…
いすれも続かず…。
ダイエットって難しいですね。
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mama
コメントありがとうございます(*^^*)
同じですー😫
細身の旦那と数キロ違いで本当にやばい😰
本当難しいですよね。
一緒に頑張りましょう- 8月1日
退会ユーザー
※18時以降は食べない(最悪19時迄に)
※飲み物は常温
※生野菜や冷奴は身体冷やすので湯豆腐や温野菜で摂取
※散歩は１時間を目安に
※湯船に毎日浸かって汗を出す
※水分は意識してたくさん飲む
※お風呂後のストレッチ
※筋トレ 腹筋背筋スクワット←回数は徐々に
※どうしても甘いものが食べたい時は朝食べる←TVで先生が言ってました。
前やってましたd(^_^o)
お子さんいると難しいかもしれませんが💦
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mama
子供いると難しいってのもありますが、
言い訳はしたくないので！
がんばります！！！
お水あまり飲まないので、意識して取り入れたいです😊- 8月1日
ちぃ
私も全然痩せなくて…
産後1年経ってようやく元の体重まであと1キロちょいって感じです(´-ι_-｀)
息子が歩くようになって、外で追いかけまわしていたら自然と体重落ちてきました！
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mama
歩くようになれば必然的に動きますね！
早く娘も歩いてほしいです😹
散歩いっぱいしようかなぁー- 8月1日
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ちぃ
ベビーカー押したり抱っこ紐したりで、片道30分かけてショッピングモールまで行ったりしていました！
今は暑くなってやってないですが…💦
やっぱり歩くのって効果ありますよ！- 8月1日
もふもふ
ココナッツフラワーという粉がいいですよ！
小麦粉は太るけど、ココナッツフラワーはいいことばっかりです！
ですが、モサモサした感じが苦手だと駄目かもしれません(ｰ ｰ;)
mama
コメントありがとうございます(*^^*)
産前と同じことしても全然痩せなくて泣きそうです😞でも、やらないよりは断然いいですし。ヨーグルトや玄米試してみます！！