妊娠・出産
妊娠糖尿病で検査数値が高く、次の検査が心配。食事や運動に気をつける方法は？
妊娠糖尿病についてです…！
先週やった最初の糖尿病検査で140以下クリアのところ
146という数値でした(´･-･`)
来週再検査で75糖負荷試験をやります……
20週から26週まで切迫早産で入院していて、毎週筋肉注射を打つために通院しながらも自宅安静でなんとかもっているのですが、退院して食べすぎたなあという部分もあるし運動は全くできないので次の検査も引っかからないか不安です。
引っかからないためにはどんなことに気をつけたら良いでしょうか？
- ぴえ(3歳10ヶ月, 6歳)
イリス
長男、次男共に50グラム負荷で引っ掛かり、75グラム負荷でクリアしました。
☆食事はいつもより減らす
☆サラダから食べる
☆ドレッシングはシーザーサラダとかじゃなく青じそとかさっぱりめ
☆なるべく運動する
☆お水をたくさん飲む
☆甘いものは控える。が、検査前々日に甘いものを少し食べる。控えすぎると糖に過剰反応するため
ネットで調べた自己流なので、医学的根拠とかは不明です。
うさ
妊娠糖尿って体質的な部分が大きいと思うので、食べ過ぎ注意したり運動したりすることで解消されるものではないのではないかな？と思います。私自身、2人目で初めて妊娠糖尿と診断され指導受けましたが、食事のとり方の指導だけで運動しろとかそういうのは一切言われてませんよ。
食事指導で言われたのはバランスよく食べること、白米の食べ過ぎ注意、あとは野菜から食べ始めると良いと言われました☺️
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