コメント
ちくわ
骨盤矯正に定期的に行くのもありだとアリだと思いますが、同時進行で家で骨盤体操やるといいですよ！！
私も骨盤の歪みから太ももの付け根が痛くなったり、あちこち痛みだしたりで辛い思いしました😭
ですが、毎日5分でもいいですので股関節周りをほぐしたり、体操するとかなり良くなりましたよ！
YouTubeで検索するといっぱい出てきます♪
ちなみに、この方のストレッチが私的には1番良かったです。脚やせ効果もありました。持続する事が大切なので、無理のないようやって見るのがおすすめです。ご参考までに✨
https://youtu.be/hFltx6mba-Y
しあ26
体操めんどくさいけど腰が痛い！って時は、腰に手あてて腰をゆっくり回すだけでも少し楽でしたよ😭！！
あとは産後1ヶ月健診で生活戻していいと言われたら
(言われなくてもいいのかな？)
整骨院に通うのをオススメします！
赤ちゃん預けれるとこもあると思うので是非☺️
わたしはトコちゃんベルトじゃなくて整骨院で骨盤ベルト買いました！
ちくわ
これコピペできないんですね💦写真で申し訳ないですが、「股関節ストレッチ」と検索すると出てきます♪
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
体操頑張ってみます！