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eanak8
妊娠・出産

妊娠中の食事についてネットなど見ると、食べたほうが良いものや悪いも…

妊娠中の食事について
ネットなど見ると、食べたほうが良いものや悪いもの、過剰摂取がダメなもの、など色々あって、何を食べて良いのか怖いです。
皆さんは食事にどのくらい気をつけていましたか?

コメント

や。

特に何も気を付けては
いませんでしたσ(^_^;)
食べすぎと生物だけ気を付けていました。

  • eanak8

    eanak8

    生野菜はトキソプラズマとかワカメはヨウ素の過剰摂取とか見て、辟易してました。。
    あんまり気にしなくていいんですかねぇ。。

    • 7月31日
みぃちょりん

普通にいろんなもの食べてました(*´∀`)笑
均等にいろいろなもの食べてれば大丈夫かなーと♪
それより産まれてからのほうが食事に気を付つけてます(^^)

  • eanak8

    eanak8

    バランス良く食べてたら良いんですかねぇ??奇形とか怖くって。。

    • 7月31日
凛

正直、過剰摂取しなければなんでも大丈夫だと思います。
ジビエ料理だけはダメって先生に言われました。
あと、個人的にはカフェインは全く取りませんでした。

  • eanak8

    eanak8

    アルコールやカフェインは摂取していないんですが、食べ物系が不明で。。
    ジビエはダメなんですね!
    過剰摂取気をつけます。。

    • 7月31日
  • 凛

    私もいろいろ調べたんですが、考えると本当に食べるものなくなっちゃいます。
    お寿司大好きなので、気にせず食べてましたし。
    トキソプラズマとか言ってますけど、人間が育てたものは大丈夫と先生言ってました。

    ストレスの方がよっぽど毒です。

    • 7月31日
  • eanak8

    eanak8

    食事でストレスめっちゃ溜めてました!!
    なるべく気にしないようにして、バランス良く食べます♡

    • 7月31日
  • 凛

    過剰摂取避ければ大丈夫♡です!

    • 7月31日
かおり(^ω^)

特に摂取しなかったものといえばアルコールくらいで、あとはバランス良く何でも食べていましたよ!
カップラーメンもファストフードも食べていましたが、毎日食べるわけではありませんでしたし基本は健康的な食事をバランス良く摂ることを心掛けていたので👍🏻
アイスやジュースは体を冷やすので摂りすぎには注意していました🤔
…といっても好きな時に好きなものを食べてましたよ👌🏻
かえって食事制限がストレスになっても母体とお腹の中の赤ちゃんに良くないと思ったので😂

  • eanak8

    eanak8

    食べづわりで色んなものが食べたくなっちゃって。。
    アイスは食べすぎ注意ですね!
    バランス良い食事を心がけます!

    • 7月31日
芙蓉

私はナマモノは食べないようにしています。あとは、カフェインの取りすぎにならないように面倒くさいのでカフェイン系徹底的に避けてます。ビタミンAも摂取し過ぎはだめなのでうなぎなどの豊富なものは避けてます!

  • eanak8

    eanak8

    ウナギやレバーは良くないって聞きます!
    緑茶が飲みたくてしょうがないんですが、カフェイン含まれてるので我慢した方が良いんですかね。。
    寿司もダメそうですね。。

    • 7月31日
みかん

つわりで痩せた時に、お医者さんから
「ぶっちゃけ栄養とか関係ないから食べれるもの食べて」

って言われした(´∀`)
特に妊娠初期は栄養関係ないとのこと。

生モノとかも神経質になる方が身体に毒かなと思います!
何事も食べすぎはよくないですが、
週1とかなら全然平気だと思います。

私なんて週5で焼肉です(´∀`)
(それでも太らない量)

  • eanak8

    eanak8

    栄養関係ないんですかー!?
    気にして損してました。。

    週1で寿司とかも平気ですかね??
    もちろんマグロは避けますが。。

    週5で焼肉ってすごいですね(*^^*)
    食べたい笑

    • 7月31日
naomama

今はネット社会で、
情報に踊らされる世の中ですよね( ̄▽ ̄;)
私はお刺身の生物は控えてましたが、
その他は気にせず食べてました。
食べちゃダメなのではなく、
食べ過ぎがダメなんですよね。
私は食べたい時は食べる!!
そうしてました(^o^)

  • eanak8

    eanak8

    あんまり見ない方が良いと分かってるんですが、つい検索魔になってしまい。。笑
    刺身や寿司が大好きなので、辛いですが、食べ過ぎに気をつけて過ごしたいと思います!

    • 8月1日
あーたれ

妊娠してタバコはやめましたが、食事は気にせず、食べたいもの食べてましたよ。
気にしすぎるとストレスで逆に良くないかなーと思って。
ただ生ものは気をつけた方がいいですよ。私自身、あたってしまったので(>_<)

  • eanak8

    eanak8

    生ものあたっちゃったんですね!!
    それは怖いですね!
    生もの好きなので辛いですが、それだけ我慢して他のものをバランス良く食べたいと思います!

    • 8月1日
かなん助

私はなんでもぱくぱく食べてます!
気をつけたのはバランス?
カフェイン、塩分、糖分の
極端な過剰摂取は避けました

もともとお酒大好きとしても
禁酒のストレスだったので
アルコールも
たまーーーーに少しのみましたし
そば、刺身、お寿司、辛いものとか…
なんでも食べました^^;

あとは、体重とか
検診の結果を
見ながらって感じでした^^;

  • eanak8

    eanak8

    過剰摂取気をつけて、なるべくバランス良く食べます(*^^*)
    気にし過ぎるのも毒ですよね〜☆〜(ゝ。∂)

    • 8月1日

「妊娠・出産」に関する質問