コメント
ct
ヨーデルで私は出ました！
マグミットは毎日飲むようにしてて
３日出ないとヨーデルみたいな感じで
コントロールしてます！
はじめてのママリ🔰
私は納豆とキムチ食べると出る体質みたいで、初期の頃とても助かりました….もし辛いものが大丈夫なら是非…！😊
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初ママさやか🐰
辛いのは無理なので納豆食べてみます(*^^*)
- 11月30日
退会ユーザー
私も妊娠中1週間便秘の時あって、野菜ときのこたっぷりの鍋食べたら効果効果抜群でしたよ！🤩
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初ママさやか🐰
鍋いいですね！野菜たっぷり入れます笑
- 11月30日
はじめてのママリ🔰
私も薬で効かなくてヨーグルトも続かなく…
即効性のあるのはキノコ類でした✨
便秘の時、エノキを鍋に入れて食べたら快便です✨
後は、焼き芋や大根おろしもいいと聞きました💗
ママリ
めちゃくちゃ水分摂るのと、発酵食品（私はキムチ納豆やきなこヨーグルト）、キウイや柑橘類を朝より夜に食べるとよく出ますよ！
あゆ
私も便秘ですー。初期からずっとですー。マグミットにお世話になりっぱなしですー。
私が自分で工夫しているのは、
○ご飯を食べる前、空腹時にマグミットを飲む。
○朝ごはんは納豆、ヨーグルト、バナナを食べる。
○野菜を多めに取るように気をつける。
○検診の前は体重も心配だから、マグミットの量を調節する。いつもは一錠だけど、２錠とか。
○朝、起き抜けに冷たい水を飲む。朝はこのタイミングでマグミット。
○毎日ウォーキング‼︎歩いてると途中で便意がくることも。
Rmama
腰のちょっと上あたりに
便秘のツボがあります！
そこをグリグリマッサージしたら
私は出ました🥺
ママリ
干し柿食べられますか？そろそろ店頭にも出始めてるかと。干し柿にオリーブオイル少し垂らして食べると出ます‼️テレビでみたんですけど、私は効果抜群でした😃
RIRI
めちゃくちゃ水分とる(2Ｌ)くらい、焼き芋が私には効果てきめんでした😳
はちママ
私はみかんの白い部分が沢山ついた状態の物を一気に3個くらい食べると次の日にするりと出るようになりました！
あと、ピルクルの小さい容器のやつを朝一番に飲んで、その後に水1Lくらい飲むのも効果ありましたよ！
よしだ
私の場合は、玄米を朝食で食べると効果があります。
(好き嫌いが分かれる味ですが…)
初ママさやか🐰
ヨーデルですか！試してみます(*^^*)