コメント
ママリ
短期ダイエットで失敗を繰り返したので
一カ月−１キロ
一年で−１０キロ目標でダイエットしたら
大成功しました☺️
8カ月ほどで１０キロ達成して
結果1年で１４キロ痩せて
一番コンプレックスだった
脚を出せるようになりました💞😭
ママリ
今年の４月、緊急自体宣言が出てからどんどん肥えてしまって🤣
ずっとダイエットしたいなーとは思ってたけど重い腰は上がらず、、でしたがさすがに体重計ですごい数字を見て焦り、即ダイエット開始 笑
４月の終わりからほぼ毎日スロージョグを始めて1ヶ月１キロペースで減らして、７キロ近く減りました✨
おかげでデニムは総とっかえ💓
身体のラインが出る服もちょこちょこ買って、気分がめちゃくちゃよかったところ、妊娠が分かり、これからどんどんまた肥えてく予定です 笑
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ムームー
ご妊娠おめでとうございます💕
スロージョギング、有酸素運動ってことですね😃お子さんが幼稚園行ってる間に、とかですか？それとも夜でしょうか？🤔
デニム総とっかえ❗️私もそんなこと言ってみたいです…😆✨- 11月29日
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ママリ
ありがとうございます🤗 私は早朝です！夫が出勤する前に走ってました✨
しっかり目が覚めるので、そのあとの家事がめちゃくちゃスピーディーで一石二鳥でした🤣👍- 11月29日
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ムームー
早朝ですか😲
でも生活リズムも整って理想的ですね！
うちは私が起きると子供もすぐ起きてしまうので朝は難しそうですが…幼稚園の間に走ります！🏃♂️
ありがとうございました❤️- 11月29日
ムームー
素晴らしい！✨
目標値大幅に更新ですね‼️😲
やっぱり長期的に考えるのが成功の秘訣なんですね😃
差し支えなければどんなことに取り組んだか教えていただけますか？
脚が出せるようになるなんて夢のまた夢ですが…目指していきたいです!!
ママリ
食事改善とゆるめの食事制限
YouTubeの痩せる動画で好きなのを組み合わせて１時間〜２時間程やってました！
あとは全身浴30分。
マッサージをしてました☺️
YouTubeはたけまりさんの動画と
ひなチャンネルを組み合わせてやる事が多かったです✨
ムームー
早速のお返事ありがとうございます❤️
色々工夫して取り入れてたんですね😃
教えてくださったYouTube見てみます！ありがとうございました✨ コメントいただいてやる気出てきました💪
ママリ
handclapなどのダンス系は
3歳の娘も
一緒にやれたので
娘と一緒にやったりしてました☺️✨
2週間で１０キロ痩せる！の
ダンス系もおすすめです！
めちゃくちゃゆるゆるでやってたくせにチートデイは作ってました😂！
子育てのストレス発散の為にドカ食いの日を月に一回！
この日は何も気にせず何でもかんでも食べてました☺️
無理せずほどほどに頑張ってください💖
ムームー
ストレス発散デー！確かに必要ですね☺️
うちの子も踊るの大好きなので巻き込んでやってみます😆