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るー
サプリ・健康

産後ダイエットはどのようなことをしてますか?母乳をあまりあげなくなっ…

産後ダイエットはどのようなことをしてますか？？
母乳をあまりあげなくなってから体重が減りません😭

コメント

おまま

有酸素運動、肩、腕のストレッチ、夜は炭水化物抜いて具沢山の汁物や鍋食べてます😆
間食はちょこちょこしちゃってますが💦💦

  • るー

    るー

    なるほど！やっぱり炭水化物ですよね…母乳あげてた時に白米を食べなきゃ！って思いがありたくさん食べててそれが今だに抜けずこの食欲が…
    食生活見直して運動してみたいと思います！
    間食は甘いものをしてしまいます…

    • 11月29日
  • おまま

    おまま

    甘いもの食べたいですよね😓
    私もついつい食べちゃうので間食は午前中まで、アイスは日曜日のみ、菓子パンはNGと決めてます笑
    正月太りを想定して今のうちに痩せておかなきゃですね✊✨

    • 11月29日

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