すみっコでくらしたい
とにかく深呼吸意識してました！
大きな呼吸で
陣痛が来たらなるべく息をはいて耐え忍んでました！
メンタルとしては
早く生まれてしんどいから早く～！痛い苦しい！
というより
まだこんなもんじゃないはず
子宮口全開ってなったらもっと痛いはず
って感じでいました。
私は1人目の時陣痛に集中しててひたすら耐えてる感じだったので
次のお産の時は携帯でも触って意識そらそうかなって考え中です(笑)
r.i.mama
うちは1人目の時お尻の穴のところを旦那にテニスボールで押さえてもらってました！ww
それしてもらうと何とか我慢できました😂
ただ2人目の時はなんとなく生まれるタイミングが分かり、押さえてもらう間も会陰切開もする間もなく１回目のいきみでズルっと出てきましたwww(生々しくてすいません😂)
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