朝起きると疲れを感じることに驚いている女性がいます。子どもの育児で忙しいが、寝不足を感じていない。寝る時に工夫している方がいれば教えて欲しいと相談しています。
寝るのが疲れる方っていますか？？笑
今、生後4ヶ月の子と、2歳4ヶ月の育児休暇中です。
朝は子どもが7時〜8時頃に起きるので、
それまで眠るようにしているのですが、
最近朝起きると
「あー疲れた。体が凝ってるなぁ」
と思いながら目が覚めることに気付きました！笑
夜寝る時や、1日の最後に
「あー疲れたー体が凝ってるー」
と思いながら寝ているわけではないので、
朝一番にそう感じた事に驚いてます。( ；∀；)
上の子は寝るのが遅く、寝付きも悪いのですが、
寝てくれれば朝まで寝てくれているし、
下の子も、朝方の授乳に2回程フガフガ言いながら起きるくらいなので
そこまで寝不足ーと感じていないと思ってるのですが…
なので、日中も「眠いー」と思う事はありません。
同じような方います？？
寝る時になんか工夫されてる方居ましたら、
教えて頂きたいです‼︎
- めい(4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
らんらん
きっと意識せず気張ってるのかなとか疲れが溜まってるのかなと思いますが気分転換とかされてますか？🥺
わたしはマッサージ行ったり映画見たり多少自分の時間作って発散したらだいぶ身体も心も楽になりました👍❤️
いちご みるく
私は寝すぎると頭痛がします💦余計に疲れます。
自分のベスト睡眠時間があり、6時間がベストで、7時間越えると体調悪いです。
ちなみに下の子がまだ夜中に2.3回起きます。起きずにガッツリ寝たときは、もっと早くに目が覚めます。
あとは、起きて凝ってるなら、寝方が悪いのかな？とか、熟睡出来ないのかなぁと思います💦
寝る前、寝たあとにストレッチするとかどうですか？
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めい
あ！私も寝すぎると頭痛します！
なので、お昼寝はせずです(^^)
寝方…両サイドに子どもが居るので、それあるかもです！
ストレッチ！忘れてました！
お勧めされたのがあるので、まずそれやってみます！
ちなみに、目覚ましかけて6時間で目が覚めるようにしてますか？
それとも自然に起きちゃうかんじですか？- 11月25日
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いちご みるく
目覚ましはかけてないです。
うちは娘がたぶん同じタイプで…
あまり寝ないので、朝は6時には起こされます😅💦
5時とか明け方に娘も1度起きるので、そのまま起きることもあります✨- 11月25日
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めい
娘さん、うちの息子と同じタイプでしたか…
最近寒いし、明るくなるのが遅いので息子の目覚めが遅くなってはきてるんですが…
5時頃起きても一緒に起床なんですね！
リズムが安定したしてるの羨ましいです！- 11月26日
はじめてのママリ
私もあります！
同じかどうかはわかりませんが、全身筋肉痛のような起き上がるのが本当にだるい時あります😱
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めい
ですです！
まさしくそんな感じです！！
肩甲骨のあたりとか、痛い？重い？だるい？表現しがたい感じです！
似てる方がいらっしゃって安心しました！- 11月26日
めい
わたし、
食べる事好きなので…笑
食べて気分転換はしてます(^^)
マッサージ！なるほど。。！
整骨院とかですか？