母乳不足で悩んでいます。効果的な方法やお茶、コーヒーについて教えてください。夜の母乳が少ないです。同じ経験の方いますか？
母乳不足についてです。
母乳をたくさん出すために試してみて
何か効果の出たものはありますか？？
生後3ヶ月（108日目）の女の子を育てています。
生後2ヶ月から完母になったのですが母乳が足りてない様な気がしてて、予防接種のついでに相談したところ
体重が1日に15gしか増えてなく、やはり足りてないとのことでした。
朝〜昼間は結構出てる感じがあるのですが
夕方〜夜にかけてどんどん出なくなって、
夜にはほとんど出てない感じです。
同じような方いらっしゃいますか？
食事と水分はしっかり摂る、たくさん寝る！
はちゃんとやってます！
色々と効果の出た方法を教えて欲しいのてすが、
特に母乳の出が良くなるお茶やコーヒーが気になってます！
もしオススメの種類やメーカーがあれば教えて下さい(>_<)
よろしくお願いします🙇🙇
- まみーぽこ(7歳, 8歳)
コメント
すいかのたね●
私は焼き肉やさんに行ってたらふく食べたらおっぱいいっぱい出たことありました！
あとは常温の水でした。
まめちゃんママ
私の産んだ産院は、母乳育児推進でかなりの母乳指導があります...
それによると、効果的なのは乳首の刺激、頻回授乳←泣いてなくても吸わせる勢いで。
手で飲ませた後に絞る‼︎です❤️
飲んだ分だけ作ろうとするらしく、刺激を続けていけば出るとの事です‼️
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まみーぽこ
コメントありがとうございますm(._.)m
なるほどっ！
絞るのは出なくなるまで絞ってましたか？(OvO)
絞っちゃうと余計に母乳が無くなる気がしてなかなか勇気が出ないです(T . T)- 7月28日
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まめちゃんママ
私は５分、５分くらいずつは入院中しぼられてました‼️
出た分作られていくので大丈夫ですよ❤️- 7月28日
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まみーぽこ
ちゃんと作られるなら安心ですね^ ^
勇気出してやってみます(OvO)- 7月29日
R-1
まみーーーーぽこさん！
私は産後から、
マリエン薬局の母乳ブレンドティーを飲んでいます！よく寝てよく食べてハーブティーをたくさん飲んで完母頑張ってます(^^)
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
完母羨ましいですT^T♡
そのハーブティー調べてみます(OvO)- 7月28日
MTBK©️
ウチの病院も母乳育児推奨で食事がもろに
おっぱいのための。
お食事でした。
野菜多め。
あぶらかなり控えめ。
乳製品カット。
ごはん多め。
甘いもの控えめ。
でした。
これを機に食事を見直し退院後にやってみたところ、おっぱいは溢れ出る、痩せるといいことだらけでしたよ♡
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まみーぽこ
コメントありがとうございますm(._.)m
乳製品、甘いもの結構食べてますねT^T
痩せて母乳が溢れ出るなんて素晴らしいです♡
明日から意識して食事摂ってみます！！- 7月28日
ささちゃん
食事にも気をかけて、水分もしっかり摂り、睡眠も摂られているのですね(*^^*)
あとは血流を良くするといいと思います(о´∀`о)
母乳は血液でできています。
なので、血流がいいとジャンジャン出ます(^^)
肩回しなど、胸の刺激になるような体操やストレッチなど、有酸素運動をするといいと思います‼
リンパマッサージなんかも効果があるかもしれません(*^^*)
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
なるほど(OvO)冷え性なので血流が悪そうですT^T
ストレッチやリンパマッサージはいつでも出来るのでやってみます♡- 7月28日
あさ
私も最初の頃は、このおっぱいでてるのかなぁ？て感じでした(>_<)
青パパイヤを毎日食事に取り入れ、ミルクアップブレンド？だったかなぁ？という名前のハーブティーを飲み続け沢山でるようになりました(*^^*)
ハーブティーは水色っぽいパッケージで、産院でも入院中出されてました😌😌
とくに、パパイヤの煮物、お味噌汁など食べるとびっくりするくらい出ていたきがします😆😆
今でも、母乳オンリーです(*^^*)
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まみーぽこ
コメントありがとうございます！
青パパイヤは初めて聞きました♪
スーパーで見かけたら買ってみます！
ミルクアップブレンドはよく広告で見ます(^o^)
教えていただきありがとうございますm(._.)m- 7月29日
美香チム
体を冷やさない事ですね★
後はバランスのよい食事と
ルイボスティーや生姜湯
洋菓子などを控えるくらいですかね？
血流がよくて血液がサラサラになる
ものがいいと思います🎵
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まみーぽこ
コメントありがとうございますm(._.)m
なるほど！私めっちゃ冷え性なので余計にあっためないとですね(>_<)
洋菓子も結構食べてたので控えてみます！- 7月29日
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美香チム
糖分や脂質が多いのは
控えた方がいいです★
豆乳 もいいみたいですよ🎵
血流がよくなるもの
血液のドロドロをサラサラにして
くれるもの
がいいです★
母乳の出もよくなるし
良質な母乳が出ると言われています🎵- 7月29日
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まみーぽこ
豆乳は初めて聞きました♪
確かに血液サラサラのほうがいっぱい出そうなので意識して頑張ってみます(OvO)- 7月29日
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美香チム
血液サラサラになる意味で
豆乳と言うただけなので
母乳の出がいいとは言いきれませんが
バランスのよい食事が一番ですよ★- 7月29日
Mimi
私は3ヶ月まで混合だったのですが、ルイボスティーとタンポポ茶は結構良かったです。夜間授乳の後にも、水筒に作っておいた温かいものをグビグビ飲んでいました。
だんだん、朝になるとおっぱいが張るようになってきましたよ♡
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
なるほど！
水筒に入れておくと便利ですね^ ^
変な事聞きますがタンポポ茶って美味しいですか？イマイチ味が想像出来なくて^^;- 7月29日
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Mimi
香ばしくて美味しいですよo(^_^)o 濃い麦茶みたいな感じです。
- 7月29日
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まみーぽこ
それなら私でも飲めそうです♡
ありがとうございますm(._.)m- 7月29日
くー
私はお餅ですね(⌒‐⌒)
お餅食べたらすぐはります♪
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bonちゃん
私も大福&お水飲むの組み合わせで、ピューピュー凄かったです！
- 7月29日
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
餅は有名ですね(OvO)
何個くらい食べると張りますか？？
私も餅は試した事あるのですが2個食べてもあんまり変わらなかったですT^T- 7月29日
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wato
横から失礼します！
助産師から聞きましたが餅は確かに出るようにはなりますが、母乳がベタベタになり質が落ちるそうです💦
詰まりやすくなるので乳腺炎には要注意ですよ💦- 7月29日
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ゆうだいくんママ
横から失礼します(*Ü*)ﾉ
私も産院で大福や饅頭を食べると母乳が出ると言われ勧められました。でも逆に母乳が出すぎる人は食べない方が良いとも言ってました。
確かに大福や饅頭を食べた後は私もいつもより母乳が出ていたような感覚がありました❢
オッパイは一人ひとり違うので、必ずではないのですが参考程度に試しにされたら良いのかな…？と思いました。
因みに私は母乳よりの混合なんですが、出来れば完母目指して頑張りたいと思っています☆
お互い子育てを頑張りましょうね(´∩ω∩`)♡- 7月29日
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bonちゃん
私は大福大好きで、3個くらいぺろっと食べてました( ´ ▽ ` )
甘いものでケーキも試しましたが、ケーキは出が悪いしカロリーも糖質も大福よりほんの少し高いから、出したい時はいつも大福に頼ってます（＾Ｏ＾）笑- 7月29日
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まみーぽこ
コメントありがとうございますm(._.)m
質が落ちちゃうんですね(>_<)
いつもおっぱいがふにゃふにゃなので詰まった事はないですが、注意しないとですね！！- 7月29日
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まみーぽこ
コメントありがとうございますm(._.)m
出過ぎるひとは詰まっちゃうと怖いですもんね(>_<)
私はいつも胸がフニャフニャで出もそんなに良くはないので
食べ過ぎない程度にしようと思います(OvO)
私も完母目指してます！ありがとうございます♡
頑張りましょう(*^^*)- 7月29日
にゃん
予防接種のときということは、小児科で言われたんですかね？
足りてないから、回数を増やしたが良いとか、ミルクを足したが良いとか言われましたか？
私は保険センターで身体測定と母測をしてもらい、うちの子は1日14gしか増えてなかったので、授乳の時にミルクを足したが良いと言われ、ミルクを足す前に小児科で相談したら、今のままで、ミルクも足さなくて大丈夫だよ。と言われました！
大事なのは身長と体重のバランスで、 体重が減るのはダメだけど、少しでも増えてるから、とりあえずは心配しなくて良いと。
成長曲線を見ても、体重が良く増えるのは3ヶ月くらいまでで、今からはそんなに増えていかないよ。大人もそうだけど、飲まない子は量を増やしても飲まないから。と言われて、私は納得しました。
母乳は赤ちゃんが乳首を吸った刺激で出るようになるので、とにかく吸ってもらいましょう♪
出てない感じがしても、赤ちゃんが乳首を離さず吸ってくれてるなら、出てるんだと思いますよ(^^)
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
保健師さんと先生でも言う事が違うんですね！！
小児科で言われ、2週間様子みてそれでも足りてないならミルクを足すようにと言われました(>_<)
確かに増えてるのは確かだし、心配しすぎるのも良くないですね！！
乳首は離さず吸ってくれるけど離した後すぐに欲しかって泣き出すので
あー足りてないのかなー
って思ってしまいます。
とりあえずいっぱい吸わせてみようと思います(OvO)- 7月29日
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にゃん
うちの子も、自分で乳首離して泣いたりすることあるんで、またくわえさせてます。
その後、満足するまで飲むか、そのまま寝るか、また離して泣くか…いずれにせよ、構って欲しいのかな、遊んで欲しいのかな、安心したいのかな、と思って、できる限り子どもに付き合ってます(´･∀･｀)
あとは、和食中心で3食しっかり食べて、水分も十分にとっていれば、そんなに気にしなくて大丈夫ですよ。- 7月29日
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まみーぽこ
なるほどっ！私は諦めてミルク作っちゃってました（；￣ェ￣）
お子さんにできるだけ付き合ってあげてるんですね♪お子さんも嬉しいでしょうね(^o^)
はい！甘いものとか大好きなので食生活見直してみようと思います！！- 7月29日
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にゃん
ストレスで母乳出なくなったりもするので、考えすぎず、好きな物も無理して我慢せず、量を減らすくらいで(＾ω＾)
- 7月29日
あき
AMOMAのハーブティーオススメです⭐️
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
AMOMAのハーブティー人気ですね♪
試してみようと思います(OvO)- 7月29日
ちぃな
私も全く同じ状態です！！
母乳の出が元々悪かった為、
1日1、2回ミルクを足していましたが生後2カ月から、急にミルクを嫌がるようになりそれからは完母です。夕方から夜にかけてはおっぱいも張らず、すかすかで同じく悩んでいました>_<
先日こちらで質問したところ、
たんぽぽ茶がいいと聞きました！
あとは、ネットで最強母乳外来と検索してみてください！過去記事に母乳についてのお悩み回答がたくさん載っています！(^^)
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
私と同じです！！ホントに胸がスカスカで悲しくなります。ミルクを嫌がられるのもなかなか大変ですね(>_<)
タンポポ茶人気がありますね(^o^)
最強母乳外来って検索してみます！！- 7月29日
はりるれろ
気休めかもしれませんが、タンポポ茶は飲んでます(*^^*)
それと頻回授乳のお陰で出るようになったんだと思います！
助産師さんに、母乳はいくら飲ませても大丈夫！吸わせた分だけ出るようになるよ！と
言われたのを信じ、
退院と同時にミルクは足さず
泣いたら寝ぐずりでも甘え泣きでも
ひたすらおっぱい吸わせてました(/--)/
3392gで産まれた息子、
2ヶ月半の今7200gを超えました(^^;)))
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
タンポポ茶人気ですね^ ^
飲んでみようと思います！
頻回授乳効果あるんですね^ ^
何回もあげると余計に減りそうで怖かったけど、試してみます(OvO)
完母で7キロ超えてるなんて素晴らしいです♡♡- 7月29日
⭐️やっちゃん⭐️
私も２ヶ月から完母で頑張ってます。が、出生体重3086gから
生後106日目は5400gと体重は思うように増えていません。
最近、母乳の出も悪くなってる気がして
母乳外来みたいなところにも行きました。
そこで、言われたのは
1日3食きっちり食べる
小腹が空いたらお菓子ではなくおにぎり
粉物は控えてお米を食べる
甘い物は控える
冷たい物は控える
乳製品は控える
脂っこいものは控える
3時間以上母乳をあげる間隔を空けない
空けてしまうと、母乳を作るのをサボっちゃうみたいです。
可愛い我が子の為❗️とは言え、完璧に守れずですが。
AMOMAというところのミルクアップブレンドのハーブティーを飲むと母乳が増えるきがします。
私は昼〜夕方が出にくいので、その時間に2杯くらい飲みます。
アイスとか油物を食べる時は、同じ所のミルクスルーブレンドを飲みます。詰まりとかを解消してくれるみたいです。オーガニックハーブなので安心して飲めると思います。
体重の増え方が緩やかでも、子供が手足バタバタ、ニコニコおしゃべりしていたら大丈夫よ❗️と言われました。
何よりママが笑顔なのが一番ですし、お互い頑張りましょう❗️
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
甘いもの、冷たいもの、粉物結構たべちゃってます^^;
ハーブティー人気ですね(^o^)
確かに悩んでばかりいても行けないので
食生活見直して頑張ってみます(OvO)
ありがとうございますm(._.)m- 7月29日
rockmeg
私はOSKというメーカーのタンポポコーヒーにお世話になってます。今は完母ですが1ヶ月までは混合で、そこから完母を目指すにあたり飲み始めたところ、頻回授乳と相まってよく出るようになりました！
私は食事に関してあまり厳格にしていないのですが😅汁物と根菜類は良いってよく聞きますよね。あと食事の割合は炭水化物で7割になるように、と聞いてびっくりしたこともあります。
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
完母羨ましいです♡
タンポポコーヒー効果あるんですね^ ^
調べてみます♪♪
炭水化物7割はビックリです∑(ﾟДﾟ)
頑張って米食べてみます！！- 7月29日
ひさまくりら
私はルイボスティーを飲んでいますが、飲んだ時と、飲まない時では母乳の出が違います(*^^*)
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まみーぽこ
コメントありがとうございます(^o^)
ルイボスティー効果あるんですね^ ^
初めて知りました♪
旦那もルイボスティー好きだし、
おうちで試してみます(OvO)- 7月29日
Hiima.mam♡
たんぽぽコーヒーおすすめです！あと、母乳にいいと言う野菜とか食物をなるべくとるようにしてましたー！でも、今はミルク飲むようになりましたが💦💦💦
まみーぽこ
コメントありがとうございます！
焼肉はスタミナつくし、効果ありそうですね(^o^)
あと、いつも水はキンキンに冷えた物しか飲まないので常温で飲んでみようと思いますm(._.)m