コメント
まにま
私も完母で育ててますが
自分の好きなもの食べてますよ！
昨日もカントリーマームを5枚も…
でも自分の好きなもの食べた日は
なるべく野菜を多く摂るようにしてます！
後は白米ですかね！
必ず1日1膳は食べるようにしてます(^^)
ゆいまー
偉いですね(*^^*)
私なんて、ｶﾌｪｲﾝも１日一杯と決めてたまに飲んでますし
甘い物も大好きなので食べてます(..)
野菜は多く摂るように心がけてはいます(^^)v
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スヌ吉
私もカフェイン飲みたいときあります‼︎
やはり野菜多めに摂ってるんですね◡̈⃝︎⋆︎*
私も野菜多めに食べてみようと思います(﹡ˆᴗˆ﹡)
親切にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*- 7月28日
まのん
朝 手作りパン、ラテ、ヨーグルト
昼 夏&1人なので麺類が多いです
夜 和食、週末は夫婦で食べたいもの
和食はお料理にお砂糖使うので、食後のデザートを欲しにくいそうです。
甘いものは質の良いものも少量と決めてます(^-^) コンビニスイーツは手軽で癖になるのでやめました◎
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スヌ吉
私もまのんさんと似たメニューです◡̈⃝︎⋆︎*
似た方が居て安心しました(>_<)
甘い物も少し口にすれば満足もしますもんね(﹡ˆᴗˆ﹡)
親切にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*- 7月28日
退会ユーザー
好きなものを食べまくってますよ
昨日もドーナツ1個
一昨日はアイスクリーム
その代わり食事はバランスよく食べてます。あとヨーグルトを毎日食べてます。
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スヌ吉
私も１日に１回は甘い物食べてしまいます( ´•̥_•̥` )
食事のメニューとかはどんな感じが多いですか◡̈⃝︎⋆︎*？- 7月28日
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退会ユーザー
必ず根菜をいれるのと母乳にいい米を食べます。あとは和食中心です！
- 7月28日
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スヌ吉
なるほど(﹡ˆᴗˆ﹡)
すごく参考になりました‼︎
親切にありがとうございます(﹡ˆᴗˆ﹡)- 7月28日
ままりぃ〜
皆さん偉いですね〜(o^^o)
私は余り白米食べないので
主におかずや野菜や蕎麦食べています。
それでも2人共完母なので
たまの息抜きは必要だと思いますよ〜
私コーヒーが大好きで今はカフェインレスだけどたまには普通のコーヒー飲みたい！って時あってその時は授乳後に飲んだりしてますもん😁👍🏻 食べたくなくても上の子がママもどーぞってくれるので三時のおやつしたりしてます 量を決めて食べれば良いのでーす
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スヌ吉
やはり野菜を食べるのが一番ですよね(﹡ˆᴗˆ﹡)
食べ過ぎはよくないですし量を考えて食べるようにしてみます‼︎
親切にありがとうございます(﹡ˆᴗˆ﹡)- 7月28日
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ままりぃ〜
野菜もきゅうりなんかは体を冷やす物なのでとりすぎも良くなかったりなので
生よりスープとかにしたり、和食が一番です(=´∀｀)人(´∀｀=)一緒に頑張りましょ- 7月28日
ダビユキ
私も息子の授乳期は、完母で育ててましたが、1日一回ケーキ食べてましたぁ❤️
我慢し過ぎは良くないです！
でも、母乳に味は影響するそうなので、私はよく圧力鍋で蒸し野菜作って食べてましたよ☺️
あとは脂っこい物はなるべく控えてました👍🏻
でないとオッパイ詰まって熱出してヤバかったです（笑）😂💦
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スヌ吉
ガマンも良くないですよね(>_<)
ストレスにもなりますし( ´•̥_•̥` )
蒸し野菜も手軽にできていいですよね‼︎
今晩のメニューに決めました笑
親切にありがとうございます(﹡ˆᴗˆ﹡)- 7月28日
退会ユーザー
妊娠中の方は気をつけてたので、好きなもの食べまくってました！
その結果乳腺炎になりまして(^^;;今は少し食事に気をつけてます💨
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スヌ吉
私も妊娠中気を付けてたので今その反動が来たのか？
と思ってしまいます( ´•̥_•̥` )
食事のメニューはどんな感じが多いですか◡̈⃝︎⋆︎*？- 7月28日
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退会ユーザー
反動ですよねーきっと(･_･;！
母乳だからか太らないのが唯一の救いです💦
食事は、基本的には和食で、しかもほとんど野菜を使ったり料理です。肉は添える程度で抑えてます(>_<)朝昼もパンより米にしたりしてます💦- 7月28日
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スヌ吉
母乳には和食がいいって言いますもんね(﹡ˆᴗˆ﹡)
私も野菜や和食中心に心掛けてみます♪
親切にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*- 7月28日
たぴちゃん♡
私も好きなもの食べまくってました(´・c_・`)
パンとかじゃなく、やっぱり米、納豆、味噌汁とゆー普通なのを心がけてました(笑)
揚げ物も甘いものも食べたいので、それ用のハーブティーを飲んでました(*´∀｀)
水分もよく飲みます！
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スヌ吉
和食中心がいいですもんね(﹡ˆᴗˆ﹡)
大豆製品もいいと聞きますし♪
ハーブティーもあるんですね‼︎
初めて知りました( › ·̮ ‹ )
どんなハーブティーなんですか◡̈⃝︎⋆︎*？- 7月28日
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たぴちゃん♡
こうゆうやつです(*´ω｀*)
- 7月28日
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スヌ吉
こういうのがあるんですね\( ¨̮ )/♪
私も飲んでみようかな♡
親切にありがとうございます(﹡ˆᴗˆ﹡)- 7月28日
スヌ吉
やっぱり甘い物食べたくなりますよね(>_<)
私も野菜多めに食べてみようと思います(﹡ˆᴗˆ﹡)
親切にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*