ます
こんばんは。
私も腰痛で苦労してそれがきっかけでトレーナーの資格を取るまで勉強した口です😅
①仰向けで寝て、床と腰はどのくらいの距離（隙間）がありますか？
また、
②両膝を抱えた状態から片足を離し、画像のような姿勢になった時抱えていない足（動かした足）と床にはどのくらい隙間がありますか？？
どちらも接骨院やトレーナーに相談したときに行う柔軟性テストです。
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