家事・料理
ヘルシー で手っ取り早くできる、夜ご飯向きのメニュー何かありませんか…
ヘルシー で手っ取り早くできる、夜ご飯向きのメニュー何かありませんか😭
一人目妊娠高血圧で、二人目はなりたくなくて、つわりも落ち着いてきたのでヘルシー ＆減塩を心がけてますが、これまで自炊もあまりせず何が健康的な食事なのかさっぱりで😭
今週はいろいろ考えながら夜ご飯は以下のメニューにしてみましたが、そろそろ本気で思いつきません😂
火曜日 野菜炒め(豚バラ入り)、納豆ごはん、冷奴、ごぼうサラダ(市販)
水曜日 水炊き(白菜、大根、にんじん、しめじ、さつまいも、水菜、鶏胸肉)
木曜日 シチュー(かぼちゃ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー)市販ルー使用せず豆乳で作りました
金曜日 梅茶漬け(ごはん量調整、お茶漬けのもと一袋の2/3)、納豆(からし使用せず、たれ1/3)、市販の彩サラダ(大根、にんじん、水菜、パプリカ)を半分
簡単で減塩でヘルシー だと嬉しいです😭
- えいこ(3歳1ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
私のよくやったヘルシーメニューは、
豚汁（野菜多め）
みぞれ煮
野菜スープ
蒸し野菜
ですね😓
えいこ
コメントありがとうございます！参考にさせていただきます😭
はじめてのママリ
オートミールもいいですよ😊