コメント
はじめてのママリ🔰
私は、検診近づいてきたら夕ご飯はお豆腐や千切りキャベツにします😅最後の悪あがきで（笑）
しっとりクッキー
マタニティビクスやスクワットを毎日やってました！
あとは炭水化物を減らして、豆腐野菜きのこを増やしたおかずを母が作ってくれてました！
それでお腹いっぱい食べれて体重は増えずにいけました！
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Ari
最近お腹張りやすいんですが運動しても大丈夫ですかね？
作るの面倒で丼物とか麺類増えてたので
炭水化物少なめのメニュー考えようと思います。- 11月20日
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しっとりクッキー
お腹が張ってるときはやらない、お腹が張ったらすぐに中止するは鉄則ですね。無理はなさらないでください😊
- 11月21日
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Ari
ありがとうございます😊
マタニティビクス調べてみます^ ^- 11月21日
mama
めちゃくちゃわかります😭
外食すれば1日で1キロ余裕で増えます😭
でももうしばらく行けなくなると思って外食はやめられません😂
もう既に+16キロなのでかなりやばいです😂😭😭
そして2人目早産だったので運動は禁止されてます😱
私が気をつけてることは野菜から食べてお腹を膨らませてからご飯！✨✨
あとは小腹がすいたらみかん、バナナ、ヨーグルトにしてます✨
まぁそれでも減りませんが🥲
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Ari
下に返信してしまいました😞
- 11月21日
Ari
我慢はしたくないですよね。
私は娘が寝た後に
ドラマ観ながらのおやつタイムがやめられなくて😭
+16キロだと産院で言われたりしますか？
私は前回少し言われました😅
果物類もいいんですね^ ^
Ari
豆腐、キャベツですか？
ありがとうございます。意識してみます^ ^
はじめてのママリ🔰
キャベツ千切り食べるとお通じも良くなるので検診の前に出るもん出ますしね！！笑