お昼寝のスケジュールについて相談です。夜のお風呂前に再びうたた寝してしまうことに困っています。17時以降のお昼寝は避けた方がいいと聞きますが、皆さんはどのように過ごしていますか？
生後3ヶ月のお昼寝について教えてください！
7:30起床
お昼寝
①9:00〜10:00
②12:00〜14:30
③16:00〜17:00
19:30からお風呂（主人帰宅後）に入れるのですが、それまで待てずに18:30くらいからまたうたた寝をしてしまいます。
17時以降はお昼寝させないほうがいいとよく聞くのですが…皆さんはどのようなスケジュールで過ごされてますか？😢
娘の活動限界が1時間半〜2時間みたいなので夜の過ごし方に困っています😣
- ママリ(4歳1ヶ月)
コメント
むぅ
お風呂お一人でいれるのは考えていませんか？
うたた寝して、何時に起きるのでしょうか？
うたた寝しても、夜寝てくれるなら今はそのままでいいと思います。
個人的には、17時以降は〜というのはまだ意識しなくてもいいのかなと思います。
そのくらいの月齢になると昼夜の区別はできてきても、まだ長い時間起きてられないと思うので。
もう少し月齢があがると、5.6ヶ月には離乳食も始まりますし自然とリズムできると思いますよ☺︎
はじめてのママリ🔰
まだ全然寝たい時に寝かせてます！
それでも夜寝るので。
3ヶ月の活動時間なんてそんなもんですよ〜(^^)
ただ昼寝と夜寝る場所と環境は差をつけてます(^^)
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ママリ
コメントありがとうございます！
娘も夜寝てくれるのでまだ気にしなくて大丈夫ですかね☺️
昼寝は真っ暗にならないようにだけ気をつけてます🧐- 11月18日
はじめてのママリ🔰
こんにちは😃
ママリさんと同じ生後3ヶ月の娘を育てています。
9:00起床でお昼寝は好きな時に寝かせてます！
朝寝30〜1時間、昼寝1〜2時間、夕寝30分
19時にお風呂、9時に就寝です！
大体30〜2時間で、2時間以上はあまり寝ません。
うちも活動時間が1時間半〜2時間半で、17時以降も体力持たず、また30分程寝てしまう時ありますよ☝🏻
最近は睡眠退行が始まり、昼間たくさん寝ても寝なくても夜中頻繁に起きるので、好きな時に好きなだけ寝かせてます👶🏻
もう少し大きくなったら、調整してこうと思います💪🏻
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ママリ
コメントありがとうございます！
同じ月齢の方のスケジュールとても参考になります😄✨
やっぱり活動限界はそれくらいですよね！
娘も最近夜の睡眠時間が少しずつ短くなってきたので、昼寝は好きなだけさせてあげようと思います☺️✨- 11月18日
退会ユーザー
お昼寝すごくバランスいいですね！17時以降寝かせないのは19時就寝の場合が目安ですよ。活動時間に合わせてお昼寝させるといいですよ。たとえばお風呂が19時半なら就寝は20時半ころですか？そしたら、2時間前の18時半まではお昼寝させて大丈夫です🙆♀️また、18時くらいの夕寝はそんなに長くしない可能性もあるので、活動時間が2時間もたないと思うので、その場合は19時とかまで寝てても大丈夫だと思います🙆♀️
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ママリ
コメントありがとうございます！
なるほど！就寝時間から逆算してみたらいいんですね😆✨
だいたい20時半に寝るので18時半〜19時までは娘に合わせて寝かせてあげようと思います🙆♀️- 11月18日
🔰さくら
こんにちは、私の娘も3ヶ月です。
まさに似たような状態ですが、夜寝てくれてるなら大丈夫だとおもいますよー。
私17時以降には、昼寝させないほうがいいと読ましたが、17時以降に寝させないのは5ヶ月頃からでいいかなと考えています。
3ヶ月4ヶ月の子は2時間ほどで眠くなるとどこかで読みましたので、私はお風呂前(19時頃)に寝ても寝かせています。30分前後で起きるので…
あと21時のミルク飲んでからの完全入眠が22時頃ですね。
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ママリ
コメントありがとうございます！
そうですよね、もう少し体力のつく5ヶ月頃から考ればいいですね😌
同じく夕寝は30分前後で起きるのであまり気にせずさせてあげようと思います☺️✨- 11月18日
ママリ
コメントありがとうございます！
一人でお風呂に入れるのにも挑戦しないといけないかなぁとは思っています😢
うたた寝は15分〜30分くらいで、夜はミルク飲みながら寝落ちか少し抱っこしたら寝てくれるので、まだ寝なくて困ったことはないです。もう少し月齢が上がったら意識してみようと思います😌