里帰り中にお菓子習慣がつき、出産後も砂糖依存が続いています。

めちゃくちゃ分かります！
妊娠中は体重を気にしてお菓子もジュースも我慢してましたが、今はお菓子･ジュース･アイスつい食べちゃいます😖💦

• 11月15日

めちゃくちゃわかります！！
私も甘いもの大好きでついつい手が伸びちゃいます💦
なんとなく妊娠の我慢の反動もあるのかなと😂
でも完母なのでおっぱいと子どものためにと我慢！！…と言いつつやっぱり食べたくなり食べないとストレスになるので
○個包装のお菓子を買う
授乳のあと1つ食べれる約束にして食べる
○少し大きめサイズのものは1日かけて小分けに食べる
○テーブルの上にお菓子をおかずに棚や冷蔵庫など見えないようにして食べるときに食べるぶんだけだす
というかんじで食べすぎをふせいでます〜！

• 11月15日