のん
1人目妊娠高血圧になりました☺️
塩分や糖分に気をつけるくらいですかね😅
どんなに食事に気を付けていても体質などもあるのでなる人はなるし、ならない人はならないって言われましたよ💧
私自身血圧は低血圧だったし、甘いものが好き&悪阻中甘いものしか食べられなかったから、どちらかというと糖尿病が不安でしたが、糖尿病は大丈夫でした💧悪阻が終わってからは食事に気をつけて体重も5㎏も増えてない状態だったけど高血圧になりました😅
シングルママリ
塩分高め、糖分摂りすぎですかねぇ…
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シングルママリ
そうですね、気を付けててもなる時はなりますが、
妊娠糖尿病の予防は一日の適正エネルギー量を3等分～6等分（朝・昼・夜・食間のおやつ）カロリーを分けて食べるようにしてました。
バランス考えながら、血糖上昇が穏やかなものを食べてました！- 11月15日
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シングルママリ
バランスよくですね🙆♀️
- 11月15日
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ゆん
いつも通り3食食べて
もちろん味付けなども薄味で
食べ過ぎ飲み過ぎ気をつければ
とりあえずは防げるんですかね- 11月15日
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ゆん
初期に米を食べすぎて
米なら味がついてないとダメで
3食ほぼおかずや野菜のみです…
これも気をつけた方いいですよね- 11月15日
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