コメント
退会ユーザー
私も妊娠をきっかけにタバコやめてかなり口寂しくなってました。
おかしばっかり食べてたらお腹の赤ちゃんに悪いし…
私はそんな時は飴ちゃん舐めたり、干し梅食べたりしてましたよ😊
Manami7577
口が寂しくなりますよね😭でもあまり太ったらいけないし😱
私は妊娠中気にしすぎてビタミンA、kや糖分が入ってるグラノーラは少量しか食べなかったです😖朝はおにぎりとかプチトマトや果物ブロッコリーなど温野菜で済ませてました。後便秘なりやすかったのでヨーグルトにきな粉や青汁…などなど
今となっては気にしすぎだったかもしれないですがすぐ体重に反映されたし悪阻もきつかったので😖
口が寂しい時は飴、ガム、いりこよく食べてました
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ぺーーー
すいません、無知すぎて、、、
ビタミンA、kってゆうのは
あまりとらないほうがいい
栄養素って感じがしますが
どんなものなんでしょうか>_<- 7月26日
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Manami7577
ビタミンAは動物性の方があまり摂らないほうがいいみたいです😊ウナギとかレバーとかですかね！動物性はレチノールが含まれていて蓄積されるみたいです。
野菜とかのビタミンAはカロテンに変わるから全然食べて良いみたいですよ！確かカボチャとか人参だったと思います。
ビタミンKは必要だけど過剰にとると駄目って聞いたことあるのでサプリ系で摂らなければ過剰にならないと思います
今考えれば動物性のビタミンAを食べなければ後は普通の食事をバランス良く食べてればサプリで過剰摂取しなければ全然問題ないと思います。産婦人科の先生も作られたものよりか自分で作って食べたほうが安心して食べれるからいいと言われました😊- 7月26日
なべ
食生活は問題ないと思いますよ～
内容よりも、よく噛んで食べるとかしたらまた違いますかね？！
私はもともと早食いなので、意識して噛むようにしています(´･ω･`)
私もついついおやつ食べたくなります(>_<)
飴は砂糖の塊(笑)なので、ガムで紛らわせるようにしています！
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ぺーーー
なるほど！
ありがとうございます(^^)
食い意地が張っていて
多めによそってしまいがちなので
気をつけます！
ガムはエラが張ると聞いたことが
あります>_<- 7月26日
ぺーーー
なかなか辛いです>_<
でも赤ちゃんの為>_<♡