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ママリー
妊活

ホルモンバランスが悪く太りやすい体質で、52キロまで増えた女性が、48キロに戻りたいと相談。代謝が低く痩せにくいが、効果的で健康的なダイエット方法を教えて欲しいです。

昔からホルモンバランスがわるく
太りやすい体質です。
特に最近は仕事で二キロほど増え
52キロまで太ってしまいました。
妊活のためにも、48キロくらいに
したいと思います。
（大学生のころはこれくらいでした。）

ホルモンバランスの関係もあり
代謝もとても低く
なかなか痩せることができないのですが
効果的なダイエット
健康的なダイエットで
オススメなものがあれば
教えてください。

コメント

くまち。

私は54㌔から2ヶ月で49まで減らしました。高校の時に。
その時、18時以降はなにも口にしない。水は飲んでましたけど！
あと、テレビ見てるときとかは常に足壁にたてかけてました！寝る前に半身浴を30分以上して、寝るときに足上げしてって毎日してたら痩せました！！ヽ(^0^)ﾉ

くまち。

普通に食べてましたよ！いつもと変わらない量！！
とりあえず、汗かくこと大丈夫だと思いますヽ(^0^)ﾉ妊活には半身浴良いみたいですし！

ママリー

夕飯は食べていましたか？
それとも、1日二食でしたか？

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